墓参り

この秋は墓参りに行きたい、連れて行ってくれとの要望が両親から出てきた

その要望に応えて次のお彼岸に、東京から大阪の実家に行って、福井のお墓に行くつもり

すべて車で移動で、他の人とそうそう近づかないので

緊急事態宣言中ではありますが、ご勘弁いただいて

でも、高速代の深夜割引や休日割引がないのが、少し痛い




朝の数字です
体重　　75.8
体脂肪　20.6


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　とんかつ定食大盛り
夜　マカロニグラタン
　　野菜サラダ
　　人参シリシリ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　1100kcal　

運動　自転車　6キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1800㎉

今月超過カロリー　▲700kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２１回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1-10　５５本と800㎖
9/11　１２本
9/12　１０本
9/13　４本と200㎖
9/14　６本
9/15　９本
9/16　６本

毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります