初めて当たった

過去全く当たったことのなかったナンバーズですが

今年になって3回も当たった

それがまた、4回目の的中



ナンバーズ3のセットでストレート的中



今まではＡTMでの購入だったので入出金履歴で見るだけでしたが

今回はこんな確認画面を見ることができました




朝の数字です
体重　　75.8　※３日連続変わらず
体脂肪　20.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　鶏のケチャップ炒め
　　キャベツ
　　冷ややっこ
　　モヤシのナムル
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200cal
今月超過累計　　　3000kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2250㎉

今月超過カロリー　750kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２１回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1-10　５５本と800㎖
9/11　１２本
9/12　１０本
9/13　４本と200㎖
9/14　６本
9/15　９本
9/16　６本
9/17　１０本
9/18　１２本
9/19　１２本
9/20　６本
9/21　６本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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