目的達成

イヤだけど引越しします

これからはこちらでお付き合いください

中年親父の変身日記

前から気になっていた道の駅に寄ってみました



直売所やら、温泉施設やらもあってなかなかいいところでたくさんの人たちでにぎわっていました



ここではウチ用の赤福を買って車に戻り



怪しい雲があるなぁと思ってたら、出発して間もなく再びの大雨



ここから先は渋滞手前までノンストップで





追い越し車線で前をふさぐトラックたちにストレスを感じさせられながら

渋滞が縮小するまで少しの小休止



多少のノロノロ運転はあったものの想像よりは少ない渋滞で予定通りの帰宅となりました

・・・という記事をまた大阪の実家で書いてます





朝の数字です
体重　　****　前回より-***キロ　
体脂肪　****　前回より+***


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　枝豆
　　揚げ出し豆腐
　　チーズのフライ
　　アルコール　　　 750kcal
　　
摂取カロリー合計　　1700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲400kcal
今月超過累計　　　　8100kcal

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2900kcal

今月超過カロリー　　5200kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11-20　６１本
8/21　６本
8/22　１２本
8/23　６本
8/24　４本
8/25　６本
8/26　６本
8/27　８本
8/28　５本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

今回も一泊二日

土曜日の午後三時過ぎに東京の自宅を出発し

日曜日の午後３時過ぎに大阪の実家を出発



出発直後はいい天気だったのに

天理を過ぎたら、近くなったはずの山が見えなくなっていて



このあと、大雨



この写真を撮った時に、真後ろに覆面パトカーが赤色灯をつけていた

そそくさと道を譲り、雨の中を走行

１０分ほどで雨雲を通過した感じ




朝の数字です
体重　　78.5　前回より-0.0キロ　
体脂肪　21.9　前回より+0.1


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　切り干し大根とツナの和え物
　　豚つくね
　　炊き込みご飯
　　ガリ
　　アルコール　　　 1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　500kcal
今月超過累計　　　　8500kcal

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2750kcal

今月超過カロリー　　5750kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11-20　６１本
8/21　６本
8/22　１２本
8/23　６本
8/24　４本
8/25　６本
8/26　６本
8/27　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

サービスエリアで

大阪への出発前、ガソリンを満タンに

６０００円ぴったりにしたかったけど１円オーバー

小銭がじゃぶじゃぶになってしまった



高速に乗るまではいつもの倍以上の時間がかかりましたが



高速道路自体は順調、浜松までノンストップ



こんなところでウナギを食べてる人がいた



ガソリンもどえらい高価格





朝の数字です
体重　　78.4　前回より-0.4キロ　
体脂肪　21.6　前回より+0.1


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昨日食べた物{/silver/
朝　ごはん
　　鰆の西京漬け
　　ハムとスクランブルエッグとレタス
昼　丸亀のかけうどん
夜　コロッケ
　　ヒレカツ
　　パスタサラダ
　　チョコレート
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　8100kcal

運動　なし　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　2300kcal

今月超過カロリー　　5800kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11-20　６１本
8/21　６本
8/22　１２本
8/23　６本
8/24　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

再び大阪に向けて出発

盆休みの後半、再び大阪に向けて出発

盆休みといってもボクには特別な休みもなく、土日の休みだけだけど



仕事が早く片付き明るいうちの出発



対向車線はＵターンが始まっているようで渋滞中



明るいうちの出発だったので久しぶりの富士山を期待したけどガッツリ雲に覆われていた



朝の数字です
体重　　****　前回より-***キロ　
体脂肪　****　前回より-***


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昨日食べた物{/silver/
朝　鮭とごはん
昼　なし
夜　ブロンコビリーでおなか一杯
　　アルコール　　　 1500kcal
　　
摂取カロリー合計　　3000kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　900kcal
今月超過累計　　　　4200kcal

運動　なし　　　　　　 0kcal
今月消費累計　　　　1550kcal

今月超過カロリー　　2650kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
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２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11　７本
8/12　６本
8/13　５本
8/14　６本
8/15　６本
8/16　１０本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

誰が乗っていても安全運転

こんなのを車に貼ってる車が時々いますが



高速道路の追い越し車線でとろとろしていたり

渋滞の現況になっていそうな車が結構いる

妙なとろとろ運転はかえって危険

ウチもこんなのを買ってきたみたいだけど

こんなのを貼らなくてもボクはいつも適切なスピードで安全運転です


朝の数字です
体重　　79.6　前回より+1.2キロ　
体脂肪　21.6　前回より+1.6


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昨日食べた物{/silver/
朝　どん兵衛
昼　なし
夜　フランクフルト
　　鶏レバーの炒め物
　　シシトウの炒め物
　　ミンチカツ
　　ガリ
　　アジの素揚げ
　　野菜サラダ
　　アルコール　　　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　　3300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　1200kcal
今月超過累計　　　　2600kcal　

運動　なし　　　　　　 0kcal
今月消費累計　　　　1250kcal

今月超過カロリー　　1350kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４2回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず
8/9　０時から２４時まで飲まなかったから一応休肝日かな
8/10　１２本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

時期をずらせればよかったけど

昨日の夜は渋滞を避けるためいつもより遅めの出発

神奈川と静岡の県境迄いつもは一時間程度で行けるものが３時間もかかった

その先の新東名に入っても１２０キロ道路だというのに追い越し車線を１００キロ程度でマイペースで走ってるのがたくさん

渋滞でイライラ、ノロノロ運転でイライラ

岡崎東のサービスエリアでは入口から駐車スペース迄３０分はかかったなぁ

絶対的に作りが悪いとは思いますが、バカみたいに入り口をふさいでいる人がたくさん

運転慣れしていない人が多い時は、やはり避けた方がいい


朝の数字です
体重　　*****　前回より+***キロ　
体脂肪　*****　前回より+***


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　おにぎり３個
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲600kcal
今月超過累計　　　　2000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 1250kcal

今月超過カロリー　　 750kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

行けばよかったなぁ

ブルーインパルスのフライトに合わせて大阪に帰ろうかどうしようかと思っていましたが

結局帰ることなく東京で過ごしました

土曜日も日曜日もブルーインパルスに関するニュースはそれほど流れることはなかったのですが

月曜日以降、いろんなところでニュースが流れたり、皆さんのブログで拝見したり

昨日の朝も大阪出身の隊員の話をテレビで見たり

やっぱり行っとけばよかったと・・・後悔先に立たずでした


朝の数字です
体重　　78.9　前回より-0.1キロ　
体脂肪　20.9　前回より-0.8


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　タルタル海苔弁当
夜　手羽元のさっぱり煮５本
　　味付け卵
　　大根とかにかまのサラダ
　　モロヘイヤのお浸し
　　チョコバッキー
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　500kcal
今月超過累計　　　　1500kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　1850kcal

今月超過カロリー　 ▲350kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
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２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10　５７本
7/11　６本
7/12　９本
7/11　９本
7/12　４本
7/13　４本
7/14　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

車の税金が安くなった

ステップワゴンからフリードに乗り換えて初めての自動車税



サイズダウンした分、税金が安くなりました

でも、相変わらず古い車だから割増価格です

大事に大切に乗って、無駄に消費してないんだから、安くすればいいのに


朝の数字です
体重　　79.0　前回より-0.1キロ　
体脂肪　21.7　前回より+0.2


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　豚肉と野菜の生姜焼き
　　キャベツときゅうり
　　サツマイモの炒め物
　　小豆バー
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　2200kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　100kcal
今月超過累計　　　　1000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　1700kcal

今月超過カロリー　 ▲700kcal


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２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
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２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10　５７本
7/11　６本
7/12　９本
7/11　９本
7/12　４本
7/13　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

いろいろ回れて面白かった

群馬に行って



こんにゃくパーク、富岡製糸場、大黒さん、道の駅みょうぎ、めんたいパークと回り

道の駅じゃないけど地場のスーパーも見たりしてなかなか充実の行程だった

もっと回れそうな道の駅とかもあったけど時間切れであきらめて帰路に

次は韮山の世界遺産周辺を回ってみようかな


朝の数字です
体重　　79.1　前回より-0.3キロ　
体脂肪　21.7　前回より+0.3


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　トマトとズッキーニのチーズ焼き
　　刺身
　　切り干し大根のサラダ
　　鶏肉団子
　　味付け数の子総菜
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　200kcal
今月超過累計　　　 　400kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　1200kcal

今月超過カロリー　 ▲800kcal


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２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本
7/6　８本
7/7　８本
7/8　８本
7/9　６本
7/10　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりのレジャー

ここ一年、大阪に帰る以外釣りにもいかず、その他遊びに行くなんてほぼありませんでした

先日、１泊２日で大阪に帰るつもりで奥さんと休みを合わせてたのに、２日目の日に別の用事が入ってしまい

大阪に帰るのは中止して、遊びに行くことに



前々から気になっていた、群馬のこんにゃくパークに



いろいろ試食したり



詰め放題にチャレンジしようとしたけど、元は取れそうになかったのでやめたり




無料でいろいろ体験させてもらえてよかったです



朝の数字です
体重　　79.6　前回より+0.6キロ　
体脂肪　21.1　前回より+0.6


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昨日食べた物{/silver/
朝　そば
昼　なし
夜　パスタサラダ
　　切り干し大根の炊いた奴
　　ごぼうの炊いた奴
　　辛味チキン
　　アルコール　　　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　　0kcal
今月超過累計　　　▲1700kcal　

運動　　　　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　 600kcal

今月超過カロリー　▲2300kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

日よけ

ステップワゴンより日の入りがいいみたいで

天気のいい日にはナビの画面が見づらくなることが多いフリード



なので、いつものピールの紙パックの写真を切り取り日よけにしてみた



まずまずいい感じに仕上がったと思ってたのに

奥さんからは頼むからやめてくれと言われてしまいました



朝の数字です
体重　　78.7　前回より-0.5キロ　
体脂肪　21.2　前回より-0.2


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　菓子パン２個
夜　鶏のしそ揚げ炒め
　　トマトのチーズ焼き
　　ポテトサラダ
　　アルコール　　　 1100kcal
　　
摂取カロリー合計　　2200kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　100kcal
今月超過累計　　　 5300kcal　

運動　なし　　　　　 150kcal
今月消費累計　　　　2300kcal

今月超過カロリー　　3000kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

新しい仲間

ホントに交流があるわけではありませんが



久しぶりにスーパーの駐車場で同じ番号の車を確認

広い駐車場なので実車を確認することはなかなかできませんが

同じ番号の車はこれで7台目か8台目


朝の数字です
体重　　78.8　前回より-0.1キロ　
体脂肪　20.9　前回より-1.6


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ弁当
夜　うな丼
　　新玉スライス
　　きゅうり
　　コーンとツナと小松菜の和え物
　　アルコール　　　 1100kcal
　　
摂取カロリー合計　　2800kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　700kcal
今月超過累計　　　 4200kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 1850kcal

今月超過カロリー　　 2350kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11　４本と焼酎300㎖
6/12　６本
6/13　１０本
6/14　１０本
6/15　１０本
6/16　６月最初の休肝日
6/17　６月２回目の休肝日
6/18　久しぶりの肝臓の３連休
6/19　７本　また、来週ガンバロウ

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

道の駅

無印良品の帰り道

ほぼルート上にあった道の駅に寄り道



まぁ、それなりにって感じで、いつも行く実家近くのほうが野菜や草花、苗などは充実していたかな

でも、猿まわしのイベントが行われていました


　会場に向かうおさるさん　

なんだか、今年猿回しに出くわしたのは２回目かな


朝の数字です
体重　　79.2　前回より-0.5キロ　
体脂肪　21.4　前回より+0.4

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　スナックパン６本
夜　モヤシとニラと豚肉の炒め物
　　キャベツ
　　キムチと沢庵
　　お菓子
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　　0kcal
今月超過累計　　　 　400kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 450kcal

今月超過カロリー　 ▲50kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5月　２０３本
6/1　５本
6/2　５本
6/3　５本
6/4　７本
6/5　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

金曜の夜に東京を出発

東京から岡崎までノンストップ



ここでも止まるつもりはなかったのですが

この直前に伊勢湾岸道路が通行止めという表示を見て急遽停車して調べることに

すると何とまぁ、集中工事で通行止めだって

全く知らなかった

迂回方法についての案内もないし

結局通行止めの始まるところで降りて、通行止めの解除のところで再び乗って帰りました

調べた時間やら下道で迷った時間やら１時間くらいはロスしたんじゃなかろうか



朝の数字です
体重　　****　前回より+***キロ　
体脂肪　****　前回より-***

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昨日食べた物{/silver/
朝　ミニピザ２枚
昼　カルボラーナ
夜　カキフライ
　　メンチカツ
　　アルコール　　　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　　3000kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　900kcal
今月超過累計　　　　5700kcal　

運動　なし　　　　 　　0kcal
今月消費累計　　　　3200kcal

今月超過カロリー　 2500kcal


コチラに引っ越し準備中

中年親父の変身日記

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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5/1-10　６１本
5/11-20　７２本
5/21　６本
5/22　４本
5/23　７本
5/24　１２本
5/25　９本
5/26　４本
5/27　４本
5/28　３本
5/29　７本
5/30　４本
5/31　１０本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

大阪へ帰ろうか釣りに行こうか

４月に大阪に帰って、その翌週青森に行って



高速道路のポイントがたまって、５０００円分の還元がある

大阪への片道分にはちょっと足りないけど

長野や静岡への往復に使えるなぁ

もうちょっと考えることを楽しもう



朝の数字です
体重　　79.0　前回より+1.0キロ　
体脂肪　22.5　前回より+1.2

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食、ごはん大盛り、ポテトサラダ付き
夜　切り干し大根の塩昆布和え
　　牛丼の具
　　沢庵、大学芋
　　トマト
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　2200kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　100kcal
今月超過累計　　　　2500kcal　

運動　　　　　　　　　0kcal
今月消費累計　　　 2300kcal

今月超過カロリー 　200kcal


コチラに引っ越し準備中

中年親父の変身日記

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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5/1-10　６１本
5/11-20　７２本
5/21　６本
5/22　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算