車間距離詰めすぎ

Ｕターンラッシュの交通渋滞を高みの見物をしようと交通情報センターのページを見ていたら



異常に車間を詰めている場面を見かけた

高速道路上の写真かと思っってびっくりしたけど

よくよく見たら国道の場面

この先に海山道１の交差点があって信号待ちでもしていたのかな



朝の数字です
体重　　78.8　前回より-0.6キロ　　
体脂肪　23.1　前回より+0.7

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　豚肉とニラともやしの鍋
　　ホッケのみりん干し
　　人参シリシリ
　　チョリソー
　　鍋の後の雑炊少々
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　1900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲200kcal
今月超過累計　　　 2100kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 650kcal

今月超過カロリー 　1450kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２６回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5/1　８本
5/2　１２本
5/3　８本
5/4　６本
5/5　１２本
5/6　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

今度は関越

大阪に行った翌週に青森に行き



その翌日には仕事で東名高速を



また一週間後には関越で客先へ



なんだかお出かけが重なってます




朝の数字です
体重　　79.8　前回より-1.6キロ　　
体脂肪　21.4　前回より-0.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　焼うどん
昼　そば２玉
夜　冷ややっこ
　　えびせん
　　アルコール　　　900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　0kcal
今月超過累計　　　 2200kcal　

運動　自転車２キロ 　50kcal
今月消費累計　　　 500kcal

今月超過カロリー 　1700kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２６回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5/1　８本
5/2　１２本
5/3　８本
5/4　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

車移動は安い

今回の青森行き

赤ちゃん入れずに１２名

かかった交通費は高速代で往復約２万円

ガソリン代はうちの車で往復２万円



それが２台分として合わせて８万円

一人７千円弱で東京、青森を往復できた

新幹線を使おうものなら一人３万円超、現地でタクシーなんかを使おうものなら４万円超かな

ドライバーであるボクの体力が続くうちにまたどっかに行きたいなぁ



朝の数字です
体重　　80.2　前回より-0.1キロ　　
体脂肪　22.7　前回より+0.1

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　スナックパン６本
夜　鶏のトマト煮
　　冷ややっこ
　　モズク酢
　　野菜サラダ
　　もう一つなんだっけかなぁ
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2400kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　300kcal
今月超過累計　　　 5600kcal　

運動　なし　　　　　150kcal
今月消費累計　　　 3000kcal

今月超過カロリー 　2600kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　４回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11-20　６６本
4/21　４月２回目の休肝日
4/22　４本　冷蔵庫にあったやつを飲んでしまった
4/23　４月３回目の休肝日
4/24　４月最初の肝臓の連休
4/25　１２本
4/26　６本
4/27　１２本
4/28　６本
4/29　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

東京へ向け出発

買うもの買って



食べるもの食べて



１２時前に出発、１２時２０分頃には東北自動車道には乗ったかな



行きと同様、孫がおとなしい間に進むだけ進んでと思ってたら

サービスエリアを出発した途端に、もようしたらしく



次のパーキングにも臨時停車、おむつ替え



そこでは今年初の燕を目撃



人の出入りの激しいトイレなのに逃げずにとどまっていた燕

向かいにあった巣の片親だったのかな



朝の数字です
体重　　80.3　前回より+0.1キロ　　
体脂肪　22.6　前回より+1.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　焼きソバとナポリタン
夜　豚肉ともやしとニラの炒め物
　　鶏レバーの炒め物
　　大根とかにかまのマヨネーズ和え
　　なんかもう一品
　　ポテトフライ
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　500kcal
今月超過累計　　　 5300kcal　

運動　なし　　　　　150kcal
今月消費累計　　　 2850kcal

今月超過カロリー 　2450kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　４回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11-20　６６本
4/21　４月２回目の休肝日
4/22　４本　冷蔵庫にあったやつを飲んでしまった
4/23　４月３回目の休肝日
4/24　４月最初の肝臓の連休
4/25　１２本
4/26　６本
4/27　１２本
4/28　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

サービスエリアのガソリンは高い

自宅を出発時に目一杯ガソリンを入れました



ギリギリ、給油なしで高速を降りられると思っていたのですが

もう一台の車が給油するというのを見て同乗者が不安がり、こっちの車も給油をと懇願するので

致し方なく、２０００円分給油

案の定、その単価は出発前に給油したスタンドより２７円も高い



高速道路でガソリンなんか入れるもんじゃありません

これなら、一回高速を降りてスタンドを探したほうがよかったと今更思ってます


朝の数字です
体重　　79.6　前回より-0.2キロ　　
体脂肪　22.3　前回より+0.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　チョレギサラダ
　　鶏のシソまぶし揚げ炒め
　　エノキとベーコンの炒め物
　　キムチ
　　デコポン、チョコレート
　　アルコール　　　 　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲500kcal
今月超過累計　　　 3700kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 2700kcal

今月超過カロリー 　1000kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　４回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11-20　６６本
4/21　４月２回目の休肝日
4/22　４本　冷蔵庫にあったやつを飲んでしまった
4/23　４月３回目の休肝日
4/24　４月最初の肝臓の連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

２０年ぶりの青森

先週は金曜の夜に大阪に向けて出発し

土曜の夜には大阪を出発した弾丸帰省でしたが

今週はこれから出発して明日の朝には現地を出発する１泊２日の青森行き

２０年前のことはほとんど覚えてませんので、初めて行く青森って感じです


朝の数字です
体重　　80.2　前日より+0.0キロ　　
体脂肪　22.2　前日より-0.2

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルト
昼　まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　鶏とピーマンの炒め物
　　芋としめじの炒め物
　　きゅうり
　　チョコレート
　　アルコール　　　900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　400kcal
今月超過累計　　　 4700kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 2000kcal

今月超過カロリー 　2700kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　１回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11　４月最初の休肝日
4/12　４本
4/13　１２本
4/14　８本
4/15　８本
4/16　８本
4/17　６本
4/18　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

ほぼ日帰り

金曜の夜８時過ぎ東京を出発し





土曜の夜８時過ぎに大阪を出発



帰りも岡崎で小休止



藤枝のパーキングは営業時間終了

節々で小休止しつつ、夜中３時前に自宅に到着

夜出発より、ちゃんと寝て早朝出発のほうが性に合ってるなぁ

次の土曜日の早朝は青森に向けて出発だ


朝の数字です
体重　　80.6　前回より+0.9キロ　　
体脂肪　21.6　前回より-0.2

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昨日食べた物{/silver/
朝　枝豆
昼　タコ焼き
夜　ブロンコビリーでおなか一杯
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　200kcal
今月超過累計　　　 3300kcal　

運動　なし　　　　　　 0kcal
今月消費累計　　　 1250kcal

今月超過カロリー 　2050kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　１回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1　４本
4/2　８本
4/3　８本
4/4　８本
4/5　８本
4/6　８本
4/7　６本
4/8　８本
4/9　６本
4/10　６本
4/11　４月最初の休肝日
4/12　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

また増えた

体重の話ではございません

また、５０１の番号の車がいた



これでウチの車以外に６台くらいの５０１番を見たことになる

駐車場の手続きベースでしか見たことないけど



朝の数字です
体重　　79.8　昨日より-0.5キロ　　
体脂肪　22.3　昨日より+0.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　カレーライス
　　野菜サラダ
　　エノキとベーコンの炒め物
　　チョコレート他お菓子
　　アルコール　 　　900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　400kcal
今月超過累計　　　10400kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 2350kcal

今月超過カロリー 　8050kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２０回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　３回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

3/1-10　９１本
3/11　今月２回目の休肝日
3/12　１２本
3/13　９本
3/14　１２本
3/15　１２本
3/16　１０本
3/17　今月３回目の休肝日
3/18　６本　休肝日はとん挫

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

弱腰すぎる

万一の安全のために仕方のないことかもしれませんが

大雪警報とか言って積もったのは人の歩かないとこだけ１ｃｍ





これで高速道路を閉鎖なんて、雪国の経験と知恵をこっちの高速道路会社は共有できないのだろうか

もうちょっと耐えられるようにしてもらいたいなぁ


朝の数字です
体重　　78.9　昨日より-0.8キロ　　
体脂肪　22.3　昨日より+0.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルト
昼　とんかつ弁当
夜　鶏と玉ねぎの鍋
　　レンコンのきんぴら
　　モヤシ入り焼きそば
　　アルコール　　　 1300kcal
　　
摂取カロリー合計　　2600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　500kcal
今月超過累計 　　　3200kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 1000kcal

今月超過カロリー 　2200kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１７回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

2/1-10　７２本
2/11-20　６０本
2/21　６本
2/22　１２本
2/23　１２本
2/24　４本
2/25　６本
2/26　９本
2/27　９本
2/28　１２本
3/1　１２本
3/2　１２本
3/3　７本
3/4　９本
3/5　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

また増えた

また、新たな５０１番の車がいました



実際に目撃したことはまだありませんが

見つけたら並べて駐車して、写真を撮ってみたいものです


朝の数字です
体重　　78.7　昨日より-0.3キロ　　
体脂肪　22.0　昨日より+0.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　スナックパン６本
夜　ピーマン肉詰め
　　アワビの刺身
　　野菜サラダ
　　チョコレート
　　アルコール　　　　900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　　0kcal
今月超過累計 　　　7300kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 1950kcal

今月超過カロリー 　5350kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１７回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

2/1-10　７２本
2/11　今月はじめての肝臓の連休
2/12　今月はじめての肝臓の３連休
2/13　今月はじめての肝臓の４連休
2/14　１２本
2/15　１２本
2/16　１２本
2/17　６本
2/18　６本
2/19　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

仲間が増えた

また、５０１番の車がいた



それにしても、前にいた車が古い日付のまま上がってきている

その日以降、個々の駐車場は利用していないのかなぁ

それとも、ずっと止めっぱなしなのかなぁ

この車の精算はどうするんだろうか




朝の数字です
体重　　78.8　昨日より-0.1キロ　　
体脂肪　21.8　昨日より-0.4

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　そばとミニカレーライス
夜　塩鮭
　　小松菜とハムとコーンの炒め物
　　春雨とハムの酸っぱいサラダ風
　　沢庵とキムチ
　　ごはん２杯
　　アルコール　　　　　0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲200kcal
今月超過累計 　　　4300kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 1350kcal

今月超過カロリー 　2950kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１７回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

2/1-10　７２本
2/11　今月はじめての肝臓の連休
2/12　今月はじめての肝臓の３連休
2/13　今月はじめての肝臓の４連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

また、出た

また、うちの車と同じ５０１の番号の車がいた



最近こういうことが多いので、清算する前にカメラを起動しています

後ろに待っている人がいたら写真なんか取っていられないので

いない隙にパパっと写真を撮ってます

・・・今、改めて写真を確認したら、ボクの車じゃないほうは古い日付になっている

清算をし忘れて出て行ってしまった人なのかな

こういう場合次に来た時どうなるんだろうか、興味津々


朝の数字です
体重　　79.7　昨日より+1.0キロ　　
体脂肪　21.5　昨日より-0.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼、ポテトサラダ付き
夜　豚肉と野菜の炒め物
　　沢庵、キムチ
　　玄米ご飯２杯
　　オニオンスライス
　　切り干し大根のサラダ
　　アルコール　　　 　0kcal
　　
摂取カロリー合計　　2000kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲100kcal
今月超過累計 　　　3200kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　　750kcal

今月超過カロリー 2450kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　１回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

1/1-31　１７７本と200㎖
2/1　１２本
2/2　１０本
2/3　６本
2/4　７本
2/5　６本
2/6　７本
2/7　２月最初の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりの中央高速

久しぶりに中央高速でお出かけ



とてもいい天気で富士山もばっちり



仕事じゃなかったらよかったんだけどなぁ



朝の数字です
体重　　78.9　昨日より+0.4キロ　　
体脂肪　21.8　昨日より-0.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　焼きソバとナポリタン
夜　豚つくね
　　キャベツ
　　春巻き
　　ごはん２杯
　　チョコレート、チョコバッキー
　　アルコール　　　　0kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー 　100kcal
今月超過累計　　　7800kcal　

運動　自転車６キロ 150kcal
今月消費累計　　　3900kcal

今月超過カロリー　3900kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

1/1-10　６９本と100㎖
1/11-20　４５本と100㎖
1/21　１０本
1/22　７本
1/23　７本
1/24　９本
1/25　１０本
1/26　１０本
1/27　１本
1/28　今月１０回目の休肝日
1/29　今月１１回目の休肝日
1/30　今月１２回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

久しぶりの横浜

ユーターンラッシュの前でよかった







今年の初仕事で横浜へ




朝の数字です
体重　　77.8　昨日より-0.4キロ　　
体脂肪　21.0　昨日より+0.4

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　エビチリ
　　肉野菜炒め
　　その他いろいろ
　　アルコール　　 1800kcal
　　
摂取カロリー合計　 2400kcal
目標摂取カロリー　 2100kcal

カロリーオーバー　　300kcal
今月超過累計　　 　3000kcal　

運動　自転車１２キロ　300kcal
今月消費累計　　　　　300kcal

今月超過カロリー　2700kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６8回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年８回
９月の休肝日　去年８回、今年４回
１０月の休肝日　去年７回、今年８回
１１月の休肝日　去年３回、今年２回
１２月の休肝日　去年２回、今年7回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

12/1-10　５０本と500㎖
12/11-20　６３本
12/21　１２本
12/22　６本
12/23　６本
12/24　９本
12/25　４本と400㎖
12/26　９本
12/27　６本
12/28　９本
12/29　９本
12/30　６本
12/31　１０本
1/1　１２本
1/2　１２本
1/3　１２本
1/4　１２本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

ガソリンの値上がり

まさしく帰省しようとする前日にガソリンの補助廃止に伴う５円の値上げというニュース

なので、その前にいつものスタンドで会員価格リッター１５９円で満タンにしておきました

大阪から東京に戻る際にはどこもかしこも値段が上がっている様子

大阪から東京へ戻る前にいつも給油している多分周辺で一番安いであろうスタンドで入れましたがリッター１７４円



いつも東京より大阪のほうが高いのですが、それでも１５円も違うなんてことはありませんでした


朝の数字です
体重　　77.9　昨日より+0.4キロ　
体脂肪　21.4　昨日より+0.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　240ｇのハンバーグ
　　切り干し大根の煮物
　　パスタサラダ
　　どん兵衛
　　チョコばっきー２個
　　アルコール　　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　 2800kcal
目標摂取カロリー　 2100kcal

カロリーオーバー　 700kcal
今月超過累計　　　8800kcal　

運動　自転車６キロ 150kcal
今月消費累計　　　3600kcal

今月超過カロリー　5200kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６8回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年８回
９月の休肝日　去年８回、今年４回
１０月の休肝日　去年７回、今年８回
１１月の休肝日　去年３回、今年２回
１２月の休肝日　去年２回、今年7回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

12/1-10　５０本と500㎖
12/11-20　６３本
12/21　１２本
12/22　６本
12/23　６本
12/24　９本
12/25　４本と400㎖
12/26　９本
12/27　６本
12/28　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算