100円たこ焼きを買おうと思ったら、ワンサイクルがボクの前で終わってしまったので
次が焼きあがるまで店内へ
どちらかと言えば焼きそばパンというより、焼きそばにおまけのパンがついているというようなものが100円だったり、コスパ最強な惣菜類がたくさん
さすがに店内で写真を撮ることはできなかったので「ラ・ムー 焼きそばパン」で検索するといろいろ写真が出てきます
で、ボクはオーソドックスだけど絶対に安い100円のホットドックを購入

結局、お昼ご飯代わりにタコ焼きだけ食べて、ホットドックは次の日の朝食になりました
朝の数字です
体重 79.5 前日より-0.5キロ
体脂肪 22.1 前日より+0.2
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 ほうれん草の胡麻和え
モヤシとニラと豚肉の炒め物
小松菜の炒め物
冷ややっこ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0kcal
今月超過累計 4200kcal
運動 自転車6きろ 150kcal
今月消費累計 1400kcal
今月超過カロリー 2800kcal
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休肝日の記録
2013年の休肝日67回
2014年の休肝日40回
2015年の休肝日26回
2016年の休肝日24回
2017年の休肝日15回
2018年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日68回
2025年の休肝日22回
1月の休肝日 一昨年 3回、昨年5回、今年12回
2月の休肝日 一昨年 2回、昨年7回、今年 5回
3月の休肝日 一昨年 0回、昨年1回、今年 4回
4月の休肝日 一昨年22回、昨年7回、今年 1回
5月の休肝日 一昨年13回、昨年6回
6月の休肝日 一昨年12回、昨年4回
7月の休肝日 一昨年 5回、昨年9回
8月の休肝日 一昨年 5回、昨年8回
9月の休肝日 一昨年 8回、昨年4回
10月の休肝日 一昨年7回、昨年8回
11月の休肝日 一昨年3回、昨年2回
12月の休肝日 一昨年2回、昨年7回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
4/1-10 70本
4/11 4月最初の休肝日
4/12 4本
4/13 12本
4/14 8本
毎月1日の体重

超過カロリーの記録

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

次が焼きあがるまで店内へ

どちらかと言えば焼きそばパンというより、焼きそばにおまけのパンがついているというようなものが100円だったり、コスパ最強な惣菜類がたくさん

さすがに店内で写真を撮ることはできなかったので「ラ・ムー 焼きそばパン」で検索するといろいろ写真が出てきます

で、ボクはオーソドックスだけど絶対に安い100円のホットドックを購入


結局、お昼ご飯代わりにタコ焼きだけ食べて、ホットドックは次の日の朝食になりました



体重 79.5 前日より-0.5キロ
体脂肪 22.1 前日より+0.2
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朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 ほうれん草の胡麻和え
モヤシとニラと豚肉の炒め物
小松菜の炒め物
冷ややっこ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0kcal
今月超過累計 4200kcal
運動 自転車6きろ 150kcal
今月消費累計 1400kcal
今月超過カロリー 2800kcal
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2014年の休肝日40回
2015年の休肝日26回
2016年の休肝日24回
2017年の休肝日15回
2018年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
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2024年の休肝日68回
2025年の休肝日22回
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3月の休肝日 一昨年 0回、昨年1回、今年 4回
4月の休肝日 一昨年22回、昨年7回、今年 1回
5月の休肝日 一昨年13回、昨年6回
6月の休肝日 一昨年12回、昨年4回
7月の休肝日 一昨年 5回、昨年9回
8月の休肝日 一昨年 5回、昨年8回
9月の休肝日 一昨年 8回、昨年4回
10月の休肝日 一昨年7回、昨年8回
11月の休肝日 一昨年3回、昨年2回
12月の休肝日 一昨年2回、昨年7回


ビール350ml缶と焼酎他
4/1-10 70本
4/11 4月最初の休肝日
4/12 4本
4/13 12本
4/14 8本
毎月1日の体重

超過カロリーの記録



ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
