汁は少なかった

久しぶりに食べた、いつもの駅そばのカレーうどん



ちゃんと注文が通って、適性な汁の量なのかな

この前みたいに、間違えて汁とカレーたっぷりでもいいんだけどなぁ



そういえば、『汁、多目で』と頼んでた人がいた

カレーうどんの場合は無理だろうなぁ




朝の数字です
体重　　75.0
体脂肪　19.8


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　肉団子スープ
　　鮭西京焼き
　　モヤシのナムル
　　ハッシュドポテト
　　枝豆の揚げたお菓子
　　ポップコーン
　　キムチ、なめたけ、沢庵
　　チーズ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200cal
今月超過累計　　　300kcal　

運動　自転車　6キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1500㎉

今月超過カロリー　▲1200kcal

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休肝日の記録
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