中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

案外高い

2021-10-31 09:18:31 | 飲み助日記
免許センター地下の食堂

昔はもっと安かったような気がしますが

なんだか今はいっぱしの一流店並みの料金かな



そんな料理が出てきそうにない雰囲気なので、ここで食べることはありませんでした





朝の数字です
体重  76.7
体脂肪 20.7


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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 なし
夜 がりとからし味噌
  数の子
  鶏ともやしの蒸し鍋
  辛いラーメン
  アルコール 1800kcal
  
摂取カロリー合計 2400kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300cal
今月超過累計   11900kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計 3700㎉

今月超過カロリー 8200kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
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平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1-10 82本
10/11-20 76本
10/21 4本
10/22 8本
10/23 10本
10/24 8本
10/25 6本
10/26 7本
10/27 6本
10/28 6本
10/29 6本
10/30 12本

毎月1日の体重

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辛い湯豆腐

2021-10-30 06:52:36 | 飲み助日記
最近、面倒に感じて麻婆豆腐を作ることがありませんが

お湯に中華出汁と甜面醤、豆板醬を入れて醤油で味付け



その中には豆腐が入っている

胡椒やらラー油やらを適当に入れてとろみをつけた辛い中華風湯豆腐って感じのものを何度が作ってます

新しい豆腐の食べ方・・・なんちゃって




朝の数字です
体重  77.5
体脂肪 21.4


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 とんかつ定食 ごはん大盛り
夜 豚の角煮
  マカロニグラタン
  野菜サラダ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2700kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
今月超過累計   11600kcal 

運動 自転車 12キロ 300kcal
   
今月消費累計 3700㎉

今月超過カロリー 7900kcal

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10/24 8本
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メインのお土産

2021-10-29 06:01:17 | 飲み助日記
***先月に帰省した時の記事がアップされずに取り残されていた***

大阪に帰省した時、自分で買って帰るメインのお土産はコチラ



大きめのショッピングバックに目一杯買ってきました



関西風のどん兵衛

いくつものスーパーを回って買い占めしないように、数を揃えます

でも、僕のホントのメインはコチラ



ボクのために、実家で用意していてくれたたくさんのビール

一週間は持たせたかったけど、すぐなくなりました





朝の数字です
体重  77.7
体脂肪 21.3


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 カレーうどん
夜 牛肉と玉ねぎの炒め物
  そばと豆腐
  人参シリシリ
  野菜サラダ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   11000kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 3400㎉

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10/26 7本
10/27 6本
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今年もまた再検査

2021-10-28 05:54:44 | 飲み助日記
先日受けた健康診断の結果、ずいぶん前に来ていたのですが

今年もまた再検査という事になってしまった



でも、去年とは違ってなんだか嫌な感じの検査項目

とにかく、再検査までにおなか周りをすっきりさせて、超音波で見てもらいやすい体にしておこう





朝の数字です
体重  77.8
体脂肪 21.2


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 インスタントラーメン2個
夜 豚肉野菜炒め
  キャベツ
  冷ややっこ
  チーズ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   10600kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 3250㎉

今月超過カロリー 7350kcal

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人生2度目のゴールド免許

2021-10-27 06:00:49 | 飲み助日記
先日、免許センターに行ってきた

朝一に行っても、待ち人たくさんだろうからと現地着10時を目指して行ったら

建物の外に行列が



こりゃ、午前中には終われないのかな・・・なんて思いましたが

何のことはない、密を避けるための入場制限で、中に入ったらスイスイ

15年前のゴールド免許更新のときは、パネル写真を自由に30分見てね・・・って感じだったと記憶していますが

今回はしっかり30分程度、ビデオを見せられた

それでも、午前中に10年以上ぶりのゴールド免許を手に免許センターを出ましたとさ





朝の数字です
体重  76.4
体脂肪 20.7


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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 サンドイッチ
  明太フランス
  チーズとベーコンのパン
夜 カレーライス
  レタスとハムのサラダ
  サツマイモ
  ピーナッツ
  アルコール 1050kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   10200kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 3100㎉

今月超過カロリー 7100kcal

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10/24 8本
10/25 6本
10/26 7本


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ヨーグルトと蜂蜜

2021-10-26 06:03:33 | 飲み助日記
いつもは飲むヨーグルトをコップ半分くらい飲んでから出勤しますが

ふと、乳酸菌を変えてみようと普通のヨーグルトにしてみましたが

すっぱすぎて、吐きそうになった



なので、奥さんが勧めてくれたはちみつ掛け

これなら、いくらでも食べられます




朝の数字です
体重  77.1
体脂肪 21.0


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 インスタントラーメン
夜 豚肉生姜焼き
  野菜サラダ
  野菜料理もう一品
  魚肉ソーセージ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   9800kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2950㎉

今月超過カロリー 6850kcal

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10/24 8本
10/25 6本


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壊してしまった

2021-10-25 05:57:21 | 飲み助日記
35年以上使っていた目覚まし時計

ずいぶん前から、時刻表示がおかしかったり

ぶんぶん音が鳴りやまないとか、だいぶガタが来ていましたが



ぶんぶんの音がひどくなり鳴りやまなく

中を開けてみても原因はわからず

おさらばすることにしました



朝の数字です
体重  76.6
体脂肪 20.5


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昨日食べた物{/silver/
朝 ごはんとウインナ
昼 なし
夜 チキンソテー
  鯛の頭
  キャベツ炒め
  がりとからし味噌、沢庵
  魚肉ソーセージ
  辛湯豆腐
  アルコール 1200kcal
  
摂取カロリー合計 2800kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 700cal
今月超過累計   9400kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2800㎉

今月超過カロリー 6600kcal

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10/24 8本


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一杯のかけそば

2021-10-24 08:22:15 | 飲み助日記
なんとなく、かけそばを頼むのは恥ずかしく

お揚げさんやら卵やら、何かしらトッピングをつけてうどんやそばを頼みますが



この前、なんとなくかけそばにしてみた

・・・いつもこれで、いいんだけどなぁ



朝の数字です
体重  75.3
体脂肪 19.4


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朝 おじや
昼 なし
夜 コロッケ
  鯛の頭
  肉みそレタス
  ピーマンと塩こぶ
  アルコール 1500kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   8700kcal 

運動 自転車 12キロ 300kcal
   
今月消費累計 2650㎉

今月超過カロリー 6050kcal

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久しぶりの直線道路

2021-10-23 06:32:12 | 飲み助日記
仕事で千葉方面に



昔はよく通ってた道ですが、最近はすっかりご無沙汰

錦糸町を過ぎたあたりの直線が気持ちいい



一仕事終えた帰り道は、パーキングで小休止

久しぶりのサンドイッチを食べてしまった


朝の数字です
体重  76.9
体脂肪 21.0


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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 インスタントラーメン
夜 水炊き
  カツオの刺身
  アルコール 1200kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   8300kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2350㎉

今月超過カロリー 5950kcal

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10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本
10/19 6本
10/20 5本
10/21 4本
10/22 8本


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久しぶりの外飲み

2021-10-22 07:55:17 | 飲み助日記
一年以上ぶりに外で飲んだ



早くこれが普通になればいいのになぁ




朝の数字です
体重  76.1
体脂肪 21.3


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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 カレーうどん
夜 にら玉
  鶏の竜田揚げ
  パスタサラダ
  辛湯豆腐
  アルコール 600kcal
  
摂取カロリー合計 2200kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計   7900kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2100㎉

今月超過カロリー 5800kcal

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10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本
10/19 6本
10/20 5本
10/21 4本


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足つぼは強烈に痛かった

2021-10-21 05:51:24 | 飲み助日記
川越の氷川神社の次に熊野神社に行ってみた



ぶらり途中下車の旅とかいろんな番組で何度も紹介されている参道脇にある足つぼを刺激する小道

せっかくだからとやってみたけど

片道でギブアップ



想像以上に痛かった




朝の数字です
体重  75.4
体脂肪 21.3


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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 かき揚げそば
夜 ぶりの刺身
  豚肉生姜焼き
  マヨネーズサラダ
  あともう一品
  アルコール 750kcal
  
摂取カロリー合計 2200kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計   7800kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 1950㎉

今月超過カロリー 5850kcal

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休肝日の記録
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平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
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4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1-10 82本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本
10/19 6本
10/20 5本



毎月1日の体重



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神頼みに行ってきた

2021-10-20 05:55:19 | 飲み助日記
何とかの鐘が有名なところ



何年かぶり、2度目の訪問



神社に行って神頼み



ついでに引いたおみくじは大吉



朝の数字です
体重  75.6
体脂肪 20.9


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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 サンドイッチとおにぎり2個
夜 鯖缶の味噌煮
  牛切り落とし
  干しブドウチョコレート
  サラダ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2300kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計   7700kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 1800㎉

今月超過カロリー 5900kcal

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平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1-10 82本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本
10/19 6本


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久しぶりのお出かけ

2021-10-19 05:52:26 | 飲み助日記
緊急事態が解除されたからって、あまりうろちょろしてはいけないと思いますが

ちょっと、ひとが少なそうなところに行ってきた



目的地に着く前に腹ごなし



刺身定食1500円



福井で食べた刺身定食1400円より満足度は相当高かかった




朝の数字です
体重  76.1
体脂肪 20.8


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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁
昼 かけそば
夜 マグロの刺身
  ハンバーグ
  ジャガイモの炒め物
  サラダ
  アルコール 1050kcal
  
摂取カロリー合計 2300kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計   7500kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 1650㎉

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2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
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6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回

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ビール350ml缶と焼酎

10/1-10 82本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本


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最近作ってない

2021-10-18 06:01:52 | 飲み助日記
とある日のお昼

麻婆豆腐定食、ごはん大盛り



最近、麻婆豆腐を作って無いなぁ

また、頑張ってみようかな



朝の数字です
体重  76.2
体脂肪 21.0


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昨日食べた物{/silver/
朝 おでん
昼 なし
夜 砂肝の炒め物
  豚肉生姜炒め
  ホタテ刺身
  魚肉ソーセージ
  おでん
  アルコール 1500kcal
  
摂取カロリー合計 2300kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計   7300kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計 1500㎉

今月超過カロリー 5800kcal

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平成26年の休肝日40回
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平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回

日々の飲みの記録
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10/1-10 82本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本


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やっと買った

2021-10-17 08:22:31 | 飲み助日記
ドライブレコーダーを買ってみた



役に立つときが来ないでほしいけど

とりあえず、とっととつけてみよう


朝の数字です
体重  76.3
体脂肪 20.7


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朝 どん兵衛
昼 なし
夜 寿司
  おでん
  イカ刺身
  アルコール 1500kcal
  
摂取カロリー合計 2500kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計   7100kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計 1500㎉

今月超過カロリー 5600kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1 10月は初日から休肝日
10/2 12本
10/3 12本
10/4 6本
10/5 8本
10/6 6本
10/7 8本
10/8 8本
10/9 12本
10/10 10本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本

毎月1日の体重



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