飲みすぎたわけではなく、寝るのが遅かった
ユーチューブでいろいろミュージックビデオを見ていたら
寝落ち、、、さっき起こされた
シャワー浴びたら市場に行ってこよう
朝の数字です
体重 74.8
体脂肪 18.0
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 牛肉の炒め物
レタスのサラダ
なんかもう一品
からし味噌、キムチ、なめたけ、ニンニク
アルコール 1050kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200cal
今月超過累計 ▲1000kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー ▲2200kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ２回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1 ６本
9/2 ６本と100㎖
9/3 １２本
9/4 １２本
9/5 ６本と300㎖
9/6 久しぶりの休肝日
9/7 久しぶりの肝臓の連休
9/8 ４本と100㎖
9/9 ４本と100㎖
9/10 ５本と200㎖
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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摂取カロリー合計 1900kcal
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今月超過累計 ▲1000kcal
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平成２６年の休肝日４０回
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日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
9/1 ６本
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9/3 １２本
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9/6 久しぶりの休肝日
9/7 久しぶりの肝臓の連休
9/8 ４本と100㎖
9/9 ４本と100㎖
9/10 ５本と200㎖
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