居酒屋で赤星が出てくるとみな喜ぶけど
スーパーでは普通の値段
エビスよりもプレミアムなものと思ってましたがそうではないみたい
朝の数字です
体重 78.3
体脂肪 21.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 麻婆丼
夜 カレーライス2杯
コーンと野菜のサラダ
鶏レバーの炒め物
ゆで卵
ピーマンと塩こぶの和え物
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車6キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 4100kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日42回
1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年3回
9月の休肝日 去年8回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
8/1-10 61本
8/11 12本
8/12 4本
8/13 8本
8/14 6本
8/15 7本
8/16 9本
8/17 9本
8/18 9本
8/19 8月3回目の休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
スーパーでは普通の値段
エビスよりもプレミアムなものと思ってましたがそうではないみたい
朝の数字です
体重 78.3
体脂肪 21.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 麻婆丼
夜 カレーライス2杯
コーンと野菜のサラダ
鶏レバーの炒め物
ゆで卵
ピーマンと塩こぶの和え物
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車6キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 4100kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日42回
1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年3回
9月の休肝日 去年8回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
8/1-10 61本
8/11 12本
8/12 4本
8/13 8本
8/14 6本
8/15 7本
8/16 9本
8/17 9本
8/18 9本
8/19 8月3回目の休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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