中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

ショックな出来事

2021-09-28 06:00:30 | 運転日記
東京から大阪に向かう23日の夕方

緊急事態宣言下で高速道路の割引制度も休止中

で、すべての割引制度が休止と思ってたら、深夜割引は生きてたみたい

深夜を意識せずに移動してたので、大阪で高速を降りたのが夜10時過ぎ

高速を降りる直前のパーキングで気づいたものの、何もない場所で2時間時間をつぶすのは無理と諦めました

深夜割引があったら3000円ほど浮かせることができたのに





朝の数字です
体重  76.0
体脂肪 20.6


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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鶏の卵とじ
  なすびの炒め物
  ポテトサラダ
  冷ややっこ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2000kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計   5000kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2550㎉

今月超過カロリー 2450kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日21回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1-10 55本と800㎖
9/11-20 87本と200㎖
9/21 6本
9/22 8本
9/23 6本
9/24 10本
9/25 5本
9/26 8本と200㎖
9/27 6本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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コメント
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