コーラのがぶ飲み

木曜日、２回目のワクチン接種を終えて

金曜日、午前は体温が上がり気味だったので



１．５ℓのコーラを買ってきてがぶ飲み

その効果なのか、微熱程度が半日続いた程度で副反応は終了しました


朝の数字です
体重　　74.2
体脂肪　20.0


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昨日食べた物{/silver/
朝　鮭ハラスとごはん
昼　なし
夜　肉団子
　　鮭ハラス
　　キムチ、からし味噌、沢庵
　　キャベツと塩こぶ
　　　　
　　アルコール　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　1100kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　450㎉

今月超過カロリー　650kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１９回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　０回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1　６本
9/2　６本と100㎖
9/3　１２本
9/4　１２本
9/5　６本と300㎖

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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