ストレス

ストレスやら色々なプレッシャーやら

色んなことがあると飲んでしまう

今週もいろんなことがあるだろうケド、何とか負けずにがんばろう




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　26.3



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　ウインナ、ご飯２杯
昼　山盛り焼きそば
夜　おつまみ色々





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本
６／２３　０本
６／２４　１本、焼酎１／２本
６／２５　６本
６／２６　３本
６／２７　４本
６／２８　６本
６／２９　４本

大忙し

いくつもの要件が重なって、おまけに大きな出来事もあってとんでもない週後半になってしまった

通常の仕事も片付かず、今日も仕事だ

食事のスケジュールもままならず、元の呑み助生活になってしまってます




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり、蜆の味噌汁
昼　愛妻弁当、蜆の味噌汁
夜　おつまみ色々





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本
６／２３　０本
６／２４　１本、焼酎１／２本
６／２５　６本
６／２６　３本
６／２７　４本

送別会

重鎮の異動が決まって送別会

これからひと月、同じ人の送別会が続きそう



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　84.8
体脂肪　25.5



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり、蜆の味噌汁
昼　愛妻弁当、蜆の味噌汁
夜　おつまみ色々





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本
６／２３　０本
６／２４　１本、焼酎１／２本

習慣

毎晩、飲む癖が染み付いていると思ってましたが、案外そうでもないようです

飲まないと決心してからは、自分から飲むことなく過ごせています

タバコをやめたときとおんなじ感じ

あと、２～３週このペースを保てたら次のステップを考えよう



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.5
体脂肪　25.8



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり、蜆の味噌汁
昼　愛妻弁当、蜆の味噌汁
夜　ヨーグルト　200ｇ
　　キュウリ酢　50ｇ
　　ひじき煮物　70ｇ
　　小松菜おひたし　100ｇ
　　しょうが焼き　200ｇ





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本
６／２３　０本

昨日

昨日の朝の体重は、恐ろしく増加していました

原因ははっきりしています



食べすぎです

サラダ食べ放題、スープ飲み放題のお店でおなかがはちきれんばかりに食べてしまいました



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　86.0
体脂肪　26.1



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　ご飯2杯、鳥のさっぱり煮
昼　じゃがいも、やきそば、ご飯、鳥のさっぱり煮
夜　ラーメン
　　酔っ払いの襲来があっておつまみ色々
　　
　　





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本

筋肉痛

月曜日からＷｉｉＦｉｔを再び始めています

踏み台ダンスやフラフープ、その場ジョギングなどなど

でも、そのゆるい運動でも筋肉痛になった



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　25.8



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　どん兵衛
昼　フォルクスでおなか一杯
夜　鳥のさっぱり煮
　　もやし
　　





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１ ０本

仕事

仕事です

付き合わねばならなかったのです

気持ちいつもより少なめに



今日から再び断酒しよう



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり　ひとつ　シジミの味噌汁
昼　愛妻弁当　シジミの味噌汁
夜　鳥のから揚げ
　　サラダ
　　焼きそば





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本
６／１６　０本
６／１７　０本
６／１８　０本
６／１９　０本
６／２０　５本

前年比

去年の同じ日に比べてなんと３キロ増

知らぬ間にえらいことに

茹でガエル状態でした

そりゃ、おなかも出てるわけです

断酒の効果はいつから出てくるかな

早く数字に表れないとまた我慢できなくなってしまう




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　26.2



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり　ひとつ　シジミの味噌汁
昼　愛妻弁当　シジミの味噌汁
夜　ハヤシライス　550ｇ
　　キャベツ　　　140ｇ
　　ヨーグルト　　100ｇ





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本
６／１６　０本
６／１７　０本
６／１８　０本
６／１９　０本

体重グラフ

増加中



先日は上半身裸で食事しているところを写真に取られたものを見せ付けられて

ふと、思い立って体重計をいじってみると悲しき棒グラフ

断酒するしかないですよね



人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　25.8



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ


昨日食べた物
朝　おにぎり　ひとつ　シジミの味噌汁
昼　愛妻弁当　シジミの味噌汁
夜　グラタン　340ｇ
　　わかめ酢　200ｇ
　　みずな　　130ｇ
　　肉野菜炒め 80ｇ　　
　　ヨーグルト100ｇ





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本
６／１６　０本
６／１７　０本
６／１８　０本

２日目

禁酒？断酒？　とにかく２日目も乗り切った

気持ち的には休肝日ではなく禁酒です

誘いにはいつでも乗る気満々のゆる～い禁酒ですけど


でも、自分からは飲みません




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.5
体脂肪　25.8



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本
６／１６　０本
６／１７　０本

ブログの存続を賭けて

心機一転

いや・・・四転くらいしてるかな

ビールをやめずになんていうのはやめます

ビールをやめます

だから発泡酒を飲むってことでもないですよ


人に誘われない限り飲まない

人を誘わない

この作戦でアルコール量を半分にすることを目指します





人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　85.8
体脂肪　25.9



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本
６／１６　０本

ご近所さん

健康診断で、数値がよくなかったらしくダイエットを始めたそうな

すでに４キロやせたらしい

おかげでこちらにもプレッシャーが・・・

・・・そういえば、もともとこれは飲み助日記でなくてダイエット日記だった

気持ちよく平日のビールをやめようか




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　86.4
体脂肪　26.0



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本
６／１５　７本

暑い日

昨日のいい天気の中、草抜きしたり花壇の手入れをしたり・・・

一汗かき、若干日焼けもしたような

でも昼間は我慢しました

何とかこらえたけど、夜その反動ですごい速いペースで飲んでしまった




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本
６／１４　６本

ラジオ体操

ラジオ体操風に体を動かしてみた

運動というよりストレッチ

常日頃血がめぐってないトコにいきわたる感じがしました




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本
６／１３　２本、焼酎１／２本

塩辛

塩辛でちょっと一杯やっててふと思ってしまった



この前、庭にいた虫に似ている

色こそ違うけど、捕まえたときに丸くなる形やラインが入ってる様子がそっくり




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****



↑も一つおまけに押してちょ


↑クリックして応援してちょ







レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／１～１０　５３、焼酎　１．５本
６／１１　４本
６／１２　４本