今年もふるさと納税をやってみた
もっと時間がかかると思ってたら、結構すぐに送られてきた返礼品
この箱があと3つ
ふるさと納税はやめられない
朝の数字です
体重 76.2
体脂肪 20.4
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昨日食べた物{/silver/
朝 オートミールの卵雑炊
昼 麻婆豆腐
夜 鯛の頭
レタスのサラダ
ジャガイモとミンチ肉のなんか
からし味噌、キムチ、なめたけ、ニンニク
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1200cal
今月超過累計 200kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー ▲1000kcal
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お出かけ前に駐車場の予約を
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日21回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1 6本
9/2 6本と100㎖
9/3 12本
9/4 12本
9/5 6本と300㎖
9/6 久しぶりの休肝日
9/7 久しぶりの肝臓の連休
9/8 4本と100㎖
9/9 4本と100㎖
9/10 5本と200㎖
9/11 12本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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もっと時間がかかると思ってたら、結構すぐに送られてきた返礼品
この箱があと3つ
ふるさと納税はやめられない
朝の数字です
体重 76.2
体脂肪 20.4
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朝 オートミールの卵雑炊
昼 麻婆豆腐
夜 鯛の頭
レタスのサラダ
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からし味噌、キムチ、なめたけ、ニンニク
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1200cal
今月超過累計 200kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー ▲1000kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日21回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
9/1 6本
9/2 6本と100㎖
9/3 12本
9/4 12本
9/5 6本と300㎖
9/6 久しぶりの休肝日
9/7 久しぶりの肝臓の連休
9/8 4本と100㎖
9/9 4本と100㎖
9/10 5本と200㎖
9/11 12本
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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