本日のリハビリプログラムです。
ＰＴ
■トレーニングマシン
‐テニス:レベル→
‐スキー:レベル→
・ロデオ:レベル→
今日はレベル進展ありませんでした。
ＰＴ
■トレーニングマシン
‐テニス:レベル→
‐スキー:レベル→
・ロデオ:レベル→
今日はレベル進展ありませんでした。
11月29日はイイ肉の日ということで、水炊き鍋を食べました。
鳥のダシがしっかり出た高タンパク低脂肪の水炊き鍋。
大好物を沢山食べ、一週間を締めました。
※本日の歩数;4,087歩
鳥のダシがしっかり出た高タンパク低脂肪の水炊き鍋。
大好物を沢山食べ、一週間を締めました。
※本日の歩数;4,087歩
前回に続いての人間ドック、今日は大腸内視鏡検査でした。
禁煙や規則正しい生活のおかげか、ドクターに"非常にきれいです"という言葉をかけてもらいました。
禁煙や規則正しい生活のおかげか、ドクターに"非常にきれいです"という言葉をかけてもらいました。
今晩は、二年前の夏に異動する前の担当の懇親会でした。
2008年夏の脳出血の発症から、手術、入院、自宅療養を経て2009年末に復職した当時の職場です。
今も車椅子で会社には多大な負担をかけていますが、当時は出社するのがやっとという状態でしたので、皆さんには多大なご負担をおかけしました。
まだまだ回復道半ばではありますが、心折れずにリハビリし、改めてお会いできるよう努力します。
※本日の歩数:4,571歩
2008年夏の脳出血の発症から、手術、入院、自宅療養を経て2009年末に復職した当時の職場です。
今も車椅子で会社には多大な負担をかけていますが、当時は出社するのがやっとという状態でしたので、皆さんには多大なご負担をおかけしました。
まだまだ回復道半ばではありますが、心折れずにリハビリし、改めてお会いできるよう努力します。
※本日の歩数:4,571歩
本日のリハビリプログラムです。
ＰＴ
■トレーニングマシン
前回同様、ディスプレイの付いたトレーニングマシンに乗り、モニター画面を見ながら体重移動訓練を行いました。
コースを滑るスキーだけレベルアップしていきますが、静止を続けるロデオや、細かい調整でラケットをボールの中心に当てるテニスは全く上達しませんん。
‐テニス:レベル→
‐スキー:レベル↑
‐ロデオ:レベル→
※本日の歩数:3,491歩
ＰＴ
■トレーニングマシン
前回同様、ディスプレイの付いたトレーニングマシンに乗り、モニター画面を見ながら体重移動訓練を行いました。
コースを滑るスキーだけレベルアップしていきますが、静止を続けるロデオや、細かい調整でラケットをボールの中心に当てるテニスは全く上達しませんん。
‐テニス:レベル→
‐スキー:レベル↑
‐ロデオ:レベル→
※本日の歩数:3,491歩
12月を待たずに朝晩は寒く感じるようになりました。
街はすでにクリスマスのイルミネーションが飾られているので、ブログの背景もクリスマスバージョンに変更しました。
※本日の歩数:5,065歩
街はすでにクリスマスのイルミネーションが飾られているので、ブログの背景もクリスマスバージョンに変更しました。
※本日の歩数:5,065歩
マンション周辺の道で、日曜ルーチンの自主トレ歩行を行いました。
きれいに整備され、人も少なく車も通らない道ならば一人でも転ばずに歩けるようにはなりましたが、まだ実用性はありません。
公共交通機関を使い、安全にどこにでも移動できる"屋外自立"を目標にしているのですが、今年もあと1週間で12月となりました。
※本日の歩数:8,953歩
きれいに整備され、人も少なく車も通らない道ならば一人でも転ばずに歩けるようにはなりましたが、まだ実用性はありません。
公共交通機関を使い、安全にどこにでも移動できる"屋外自立"を目標にしているのですが、今年もあと1週間で12月となりました。
※本日の歩数:8,953歩
本日のリハビリプログラムです。
ＰＴ
■トレーニングマシン
前回同様、ディスプレイの付いたトレーニングマシンに乗り、モニター画面を見ながら体重移動訓練を行いました。
・テニス:レベル→
・スキー:レベル↑
・ロデオ:レベル→
■フリーハンド歩行
※本日の歩数:3,434歩
ＰＴ
■トレーニングマシン
前回同様、ディスプレイの付いたトレーニングマシンに乗り、モニター画面を見ながら体重移動訓練を行いました。
・テニス:レベル→
・スキー:レベル↑
・ロデオ:レベル→
■フリーハンド歩行
※本日の歩数:3,434歩
明日の晩は学生時代の仲間たちとの懇親会です。
SNSのお蔭で20年ほど連絡していなかった方々と再びつながり、この1～2年頻繁に会えています。
"半身麻痺で車椅子"という姿でお会いするのはお恥ずかしいですが、長らく会えなかった皆さんに再び会えるのは幸せです。
驚かせてしまい申し訳ありませんが、見た目以上に元気ですから、あの頃のように楽しく飲んでまた仲良くお付き合いさせて下さい。
※本日の歩数:4,188歩
SNSのお蔭で20年ほど連絡していなかった方々と再びつながり、この1～2年頻繁に会えています。
"半身麻痺で車椅子"という姿でお会いするのはお恥ずかしいですが、長らく会えなかった皆さんに再び会えるのは幸せです。
驚かせてしまい申し訳ありませんが、見た目以上に元気ですから、あの頃のように楽しく飲んでまた仲良くお付き合いさせて下さい。
※本日の歩数:4,188歩
このブログのプラットフォームであるgooの無料メールが来年3月10日で終了しその後は有料となるので、今日申し込みました。
ブログについては開始から1,700日以上経過し、以前から月額200円の有料サービスに切り替えているので、今回月50円を追加するだけです。
脆弱なセキュリティのために、多くのサイトでPWなどの情報漏えいが発生し問題になっているので、この機会にセキュリティー事故防衛に向け設備投資していただきたいです。
※本日の歩数:4,444歩
ブログについては開始から1,700日以上経過し、以前から月額200円の有料サービスに切り替えているので、今回月50円を追加するだけです。
脆弱なセキュリティのために、多くのサイトでPWなどの情報漏えいが発生し問題になっているので、この機会にセキュリティー事故防衛に向け設備投資していただきたいです。
※本日の歩数:4,444歩