機種変更

スマートフォンの調子が悪く、毎日数回再起動を要求され困っていましたが、キャンペーンを行っていたので思い切って機種変更してきました。

数千円でお得でしたが、操作に慣れるまでは少し苦労しそうです。

※本日の歩数:4,702歩

ブルガリア2-0日本

ワールドカップ出場決定をかけた来週火曜日のオーストラリア戦を前に、サッカー日本代表とブルガリア代表が対戦しました。

最後まで見ましたが、オウンゴールなどもあり、あまり見せ場もなく0－2で敗れました。

本番に向けて課題の多い試合となりましたが、オーストラリアとは過去20戦して6勝7敗7分とほとんど互角。

海外で活躍する大型選手の多いパワーサッカーが相手ですが、3年間の集大成。
どうか一発で決めてもらいたいです。

がんばれニッポン！

※本日の歩数:4,560歩

雨天予報

今日は午後から強い雨との天気予報でしたが、結局夜まで降っていないようです。

明日も元々雨の予報でしたが、結局降らないような気も。

このまま梅雨入りという見方があったので覚悟していましたが、もう少し先になるのかもしれません。

苦手な季節。早く通り過ぎてください。

※本日の歩数:4,072歩

リハビリ病院13/5/28

本日のリハビリメニューです。

・PT
　‐下肢ストレッチ
　‐トレッドミル
　‐階段昇降訓練
　‐歩行訓練

※本日の歩数:3,614歩

KJ法

仕事で企画書を作る前に、考えを整理するために「ＫＪ法」を試してみました。

本来は複数名でブレーンストーミングを行う際、アイデアを何枚もカードに書いて出し、仲間を集め、関係性を図解していくアイデア整理の方法ですが、今日は二時間ほど一人で行いました。

付箋紙を白い紙に貼り付けてグループを作り、と。

右脳の空間認知力が弱くなっているので、あえて図形を使い考えを整理していくことで、脳のリハビリになると考えます。

※本日の歩数:3,087歩

脳のリハビリ

脳のリハビリという本を読んでいます。

私が5年前に倒れ、日本に帰り手術を受けそれほど時間が経っていないころ、妻が病気のことを知るために購入した本です。

脳出血の後遺症で身体に麻痺症状が出ること以外にも、空間無視、失語、遂行など様々な障害が出ることが書かれています。今も私を苦しめる、高次脳機能障害というものです。

会社に日々仕事を与えていただき、こうしてブログを書くことで、徐々に回復している部分もあると思いますが、まだ悲しくなるような失敗も少なくありません。

妻がこの本を購入したころは、まだほとんど人間らしいコミュニケーションを取れなかったでしょうから、病気のことを勉強し、運動機能と合わせて高次脳の障害も着実に回復させていくつもりです。

※本日の歩数:6,513歩

リハビリ病院13/5/25

・PT
　‐下肢ストレッチ
　‐トレッドミル
　‐階段昇降訓練

毎回、大きな鏡に全身を映してトレッドミルで訓練します。無意識のうちに右の健側に傾いて歩く癖がついていることが意識できるので、中心線と患側の足も意識して歩くよう訓練しています。

※本日の歩数:4,364歩

通院日

明日はリハビリ病院の前に、自宅付近のかかりつけ医に診薬を処方してもらいに行きます。

私が現在服用する薬は
・ギャバロン:脳血管障害等による筋肉のこわばりの緩和
・ウロカルン:（腎臓）結石の溶解
・エバステル：花粉症
の3種類。
現在はイネ科の花粉が多く飛散しており、私にはスギやヒノキよりもつらい季節です。

腎臓結石はちょうど2年前の人間ドックで発見されてから、毎食後欠かさず薬を服用していますが、ほとんど良くなりません。

※本日の歩数:4,919歩

歩きスマホ

今ニュース番組で取り上げていましたが、歩きながらスマホをいじっている人とぶつかりそうになったことが何度もあります。

スマホが普及してきた当初はお互い慣れていなかったので、危ないことも多々ありましたが、最近は私が慣れてきたので、スマホに集中し周りが見えていない人がわかるようになってきました。

車椅子に点滅するライトを付け、ベルも付けたのでリスクはかなり減りましたが、歩きながらスマホだけを見ていると、人やものにぶつかったり、ホームに転落する場合もあるそうなので、止めるようおすすめします。

※本日の歩数:4,066歩

半袖シャツ初日

ようやく寒さが落ち着いたので、今日から半袖シャツを着て出社しました。

スーツの上着を着ず長袖シャツのみがベストなのですが、長袖のワイシャツのみだと右袖のボタンを左手で留められないという致命的な問題があるため、一気に半袖シャツを着るしかないのです。

まだ少し寒いのではと心配でしたが、朝も夕方も問題ありませんでした。

このまま暖かくなるよう希望します。