休日自主トレ

休日ルーティーンの自主トレ歩行。少し肌寒い中、マンションのハロウィンイベントと重ならないよう時間をずらして歩きました。

※本日の歩数:11,600歩

　　　＜昨年の記事＞

英語学習

昨年も一度投稿した話題です。昨年8月21日の日経新聞に、「英語を学ぶと脳の右前頭葉の容積が増えることを国立精神・神経医療研究センターの花川隆部長と国際電気通信基礎技術研究所（...

>続きを読む

TOEIC

会社の取組みで、英語能力試験のTOEICを受験することになりました。赴任前には集中して勉強しましたが、倒れてから全く英語に触れていないので、まずは12月1日まで集中して学習するつもりです。

※本日の歩数:4,583歩

＜昨年の記事＞

年賀状

今朝、玄関のドアを開けると少しひんやりした風が吹いていました。明日から年賀状が発売されるそうです。「一年間あっという間だな」という感想以外ありませんが、そう感じる原因は&qu...

>続きを読む

地盤カルテ

大きなニュースになっているマンション基礎の手抜き工事問題に関連し、今朝テレビで紹介された「地盤カルテ」というサイトを試してみました。

地盤ネットホールディングスという会社のWEBサイトで、住所を入力するとすぐにその土地の地盤の強さや災害への強さが表示されます。

重要な情報を無料で、簡易に提供しているサイト。興味のある方はおすすめします。

【地盤カルテ】
http://jibannet.co.jp/karte/

※本日の歩数:5,432歩

東京モーターショー

今日から開催されている東京モーターショー。

私は未だに車椅子を卒業できませんが、てんかんの症状などはないため、運転免許証は更新できています。

ニュースによると東京でオリンピックが開催される2020年ごろには自動運転車が実用化されるとの情報もあり、当然安全であることが絶対条件ですが"いつかまた車に乗る"という、将来に向けての希望が持てた一日でした。

※本日の歩数:6,283歩

　　　＜昨年の記事＞

交換

勤務終了後、先日壊れたスマホを新しいものと交換しに行きました。明日から改めて多くのアプリのインストールや設定を行う必要があり気が滅入りますが、今や生活必需品となったので、地道に...

>続きを読む

上肢のリハビリ

脳卒中の後遺症でほとんど動きの出ない患側の上肢。現在行っているリハビリは以下の通りです。

・筋肉や腱が固まってしまうのを防ぐため、三ヶ月に一度ボツリヌス菌由来のボトックス注射を接種しています。

・毎入浴時、ローラーマッサージ器で肩から腕に刺激を入力しています。

・上肢を指先まで伸展させた状態で固定できる伸展装具を付け、毎晩ワイピング運動し、そのまま就寝しています。

・時々、低周波治療器で肩甲骨から手首にかけて電気刺激を入力しています。

いつか効果が表れると諦めずに継続しています。

※本日の歩数:4,152歩

壮行会

今日は、来月から広州に赴任する社員の壮行会でした。

先週現地に行ってみたという本人の話によると、私が赴任した当時と比較し街の雰囲気も空気もかなり改善しているようです。

日本と比較すると苦労が多いでしょうが、健康に留意し、多くのチャレンジを楽しんできて下さい！

※本日の歩数:4,796歩

　　　＜昨年の記事＞

スマホ故障

一昨日、スマートフォンの充電コード接続部分が変形し充電ができなくなるという不具合が発生し、新しいものが届くまでの間代替機を使用しています。"●●●タイマー"...

>続きを読む

日曜自主トレ

日曜ルーティーンの自主トレ歩行。

季節が進んでいるのか、昨晩からの強い北風にバランスを崩さないように意識するので、いい訓練になります。

※本日の歩数:11,443歩

　　　　＜昨年の記事＞

リハビリ病院14/10/25

本日のリハビリ病院のプログラムです。・ＰＴ ∸下肢ストレッチ ∸トレッドミル -歩行訓練、フリーハンド歩行訓練※本日の歩数:3,184歩 ...

>続きを読む

外出

夕方、車椅子を使わずバスに乗って食事に行きました。

まだ妻の介助無しで利用することは難しいですが、5～6回目なので少し慣れてきました。

※本日の歩数:12,154歩

　　　　＜昨年の記事＞

作業机

リハビリ病院退院後リビングの一角に設置した作業机が壊れたので、本日休暇だった妻に対応を頼み新調しました。古い書類などの整理が中途半端なので、まずは今週末集中作業して目処を付けま...

>続きを読む

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

• 
  人気ブログランキング
• 
  にほんブログ村

コメント

 

 

 

 

改ざん

地盤の杭打ちデータ改ざん問題。

杭の工事を請け負った旭化成建材と親会社の旭化成は、過去10年間に請け負った3,040件の概要を公表し、データの改ざんに関わった現場の施工管理者が担当した物件は、9の都県で合わせて41件に上ることを明らかにしました。

41件のうち東京は2件、被害にあった確率はかなり減りました。

※本日の歩数:5,610歩

　　　＜昨年の記事＞

冬の気配

秋の長雨というには遅い、梅雨のような天候でしたがようやく一段落。明日からしばらくはいい天候のようです。長雨は寒さも運んできて、駅から自宅まで肌寒く感じました。風邪を引か...

>続きを読む

通信料金

安倍総理が「携帯料金等の家計負担の軽減が大きな課題」と発言したことから、携帯通信料金の引き下げを促す総務省の有識者会議が始まったそうです。

各社はシェア拡大のため、通信キャリアを切り換える人が有利になるような料金プランにしているとの指摘もあります。

長らく浮気せずに利用している"お得意さん"が不利になることのないよう、お願いしたいものです。

※本日の歩数:5,361歩

　　　＜昨年の記事＞

恩師からの贈り物

昨年の大みそかに自家製の柚子、ゆずポン酢、大根などを送っていただいた支店時代の上長の方から、再び柚子やひょうたんかぼちゃなどをいただきました。ひょうたんかぼちゃは初めて口にしま...

>続きを読む