リハビリ日記（AVM闘病記）

赴任先の中国広州でAVM（脳動静脈奇形）が原因の脳出血で倒れ半身麻痺となった記録。“大晦日、リハビリ日記“で検索。

東京防災

2015-09-29 | 日常生活
先日行政から「東京防災」という冊子が送られてきました。

中には災害時の心得や連絡情報、住むエリアの地図が入っていました。

いざという時のために有難いのですが、火山の噴火や地震が多い今、何かを暗示しているようで気味が悪くもあります。

有効活用する日が来ない事を願います。

※本日の歩数:4,880歩

　　　　＜昨年の記事＞
日経電子版
毎日必ず通読してる日経電子版。気になった記事は保存していますが、保存記事の上限がこれまでの200件から1,000件と大幅にアップしていました。以前、"購読者の声&qu...

一万歩

2015-09-28 | リハビリ
ちょうど一年前の記事に、一万歩歩くのに90分必要と書いてありました。

最近は特に意識しておらず計測していませんが、一万歩ならば40分程度だろうと思います。

毎日のことなので自分では実感できませんが、毎日会社で20～30分。休日に一万歩以上歩くことを続けている効果が表れているのであれば、嬉しく思います。

※本日の歩数:4,209歩

　　＜昨年の記事＞
日曜自主トレ
日曜ルーティンの自主トレ歩行。1万歩歩くのに90分程度必要です。リハビリ病院で足首に意識を集中させるようアドバイスを受けましたが、再学習への道のりは遠そうです。地道に積み重...

フォルクスワーゲン

2015-09-27 | 日常生活
昨年度トヨタ自動車を上回り、世界で最も売れた車であったドイツのフォルクスワーゲン（ＶＷ）。

ＶＷと傘下のアウディが2008年以降に販売したディーゼルエンジン搭載の５車種で、排ガスの基準をクリアするために、検査中だけ排ガスを低減する不正ソフトを搭載していたことが世界中で大きな問題となっています。

欧州の株式市場では一時株価が4割以上（4兆4,500億円に相当）下落したそうで、改めて企業のコンプライアンス違反に対する市場の厳しさを実感させられました。

※本日の歩数:10,545歩

　　　＜昨年の記事＞
リハビリ病院14/9/27
本日のリハビリ病院のプログラムです。・ＰＴ -ステップ訓練、立位加重訓練 -トレッドミル -歩行訓練、フリーハンド歩行訓練今日のポイントは足首。これまでほとんど意...

健康

2015-09-24 | 日常生活
有名人の方が癌を告白したり、亡くなられるニュースを目にすると、改めて健康について考えます。

7年前脳卒中で倒れる前は、健康について真剣に考えることは少なく、暴飲暴食、酒たばこ、不摂生の極みでした。

今でもお酒は飲みますが、倒れて以来タバコは止め、食生活も大きく改善しました。

これ以上の病気にならないためにも、禁煙といい食事はずっと続けるつもりです。

※本日の歩数:5,316歩

　　　　　＜昨年の記事＞
アクセス解析
このブログのプラットフォーム、gooのアクセス解析が日々充実してきてるので、改めてご紹介します。様々な切り口で閲覧ログを見ることができます。【ページごとの閲覧順位 ページ...

秋分の日

2015-09-23 | リハビリ
秋分の日の今日、妻に付き添ってもらい、バスと電車を乗り継ぎ東京駅に行きました。

シルバーウィーク最終日で電車は満員。何とかドア付近に乗車し、手すりに捕まっていました。

車椅子に乗っていれば転ぶことはありませんが、不安定な杖歩行ではリスクも大きい事を実感しました。

しかし、以前はとても考えられなかったチャレンジで、少し自信になりました。

自分よりずっと大きな私を、転ばないよう常に支えてくれていた妻に感謝です。

※本日の歩数:12,100歩

　　　＜昨年の記事＞
秋分の日
昼と夜の長さが等しくなる秋分の日。ハッピーマンデーにはできない祝日です。これから毎日日が詰まって来るので、休日の自主トレも早めにスタートする習慣をつけようと、昼食後から自主トレ...

休日自主トレ

2015-09-22 | リハビリ
今日は"国民の祝日"という無理やり感のある祝日でした。

最近の自主トレ歩行では、できるだけ杖加重を減らし、左右の足だけで歩行するよう意識しています。

※本日の歩数:10,334歩

休日自主トレ

休暇に余裕があったので、一日休みをいただきました。昨年の記事は、一世を風靡したあのドラマの最終回の話題。一年が経つのはあっという間です。※本日の歩数:10,346歩...


明日、同窓会

2015-09-17 | 日常生活
明日は、大学時代の友人達との同窓会。ブログはお休みすると思われます。

まずは飲み過ぎず、安全に帰宅することを目標にします。

※本日の歩数:6.790歩

　　　　＜昨年の記事＞
2,003日
2009年3月31日から始めたこのブログも気がつけば、今日で2,003日を迎えました。様々な理由で数日抜けていますが、ほぼ毎日続けてこられました。朝目覚めて、前日いただいた...