19/6/20 真夏日の過ごし方

ぽんぽん山、阿武山、万博公園の紫陽花、天王山と大山崎美術館…
いろいろ考えたけど、
歩けて、涼めて、登れて、お喋りも楽しめるのは、高槻ジム！
歩いてジムへ。

最近歩くときに意識していることが２つある。
歩き方と歩く速度。
ジムでは、アップとクールダウン。
なかなか思うようには出来ないけどね。
　
今日もアップで黄色ボル、いつもの長ものを少し登って、ピンクでクールダウン。。