滋賀県の琵琶湖のほとり、烏丸半島での例会が18日（日）の朝6：30から行われた。前回、私は初めての参加でしたが、皆さんにとても良くしていただき、今日は待ち遠しいほど楽しみでした。今回も新しいメンバーが増え、人数も12人になりました。
準備体操から始めます。朝の太陽、琵琶湖の風景、空気、酸素を一杯吸ってあぁ～気持ちいいこと。ストレッチもポールがあるとやりやすいのです。
今日は三連休の中日、釣りをしている人達の横を私達が通ると、何をしているんだろう？と必ずジッ～と見られます。今日は腕を振る練習を心がけて歩きました。初めて参加されたご夫妻に色々お話を聞きながら、おしゃべりしながら楽しい時間が過ぎていきます。2周回るとちょうど1時間くらい。有酸素運動のリズムも少しずつ掴んできたようで、前回ほどはピーピー鳴りませんでした。しかし汗はしっかりかきました。10月2日は守山で大きなノルディックウォーキングのイベントが行われます。私は残念ながら出張中のため参加できませんが次回の例会をを楽しみに京都でも頑張りたいと思います！
準備体操から始めます。朝の太陽、琵琶湖の風景、空気、酸素を一杯吸ってあぁ～気持ちいいこと。ストレッチもポールがあるとやりやすいのです。今日は三連休の中日、釣りをしている人達の横を私達が通ると、何をしているんだろう？と必ずジッ～と見られます。今日は腕を振る練習を心がけて歩きました。初めて参加されたご夫妻に色々お話を聞きながら、おしゃべりしながら楽しい時間が過ぎていきます。2周回るとちょうど1時間くらい。有酸素運動のリズムも少しずつ掴んできたようで、前回ほどはピーピー鳴りませんでした。しかし汗はしっかりかきました。10月2日は守山で大きなノルディックウォーキングのイベントが行われます。私は残念ながら出張中のため参加できませんが次回の例会をを楽しみに京都でも頑張りたいと思います！