手抜き混ぜ込みご飯（糠さんま）

　糠さんまご飯

　材料：糠さんま、生姜、ご飯

　

　１　糠さんまを洗い多少焦げ間が付くまで焼く

　

　２　炊いたご飯に、２をほぐしたものと刻んだ生姜入れて良く混ぜたら完成

　

　小葱、海苔、わさび等入れてお茶づけにした方が美味しい

　

　長いも揚げ

　材料：長いも、カニカマ、桜エビ、のり

　

　１　ボウルに擦った長いも、ほぐしたカニカマ、桜エビ入れ混ぜ麺つゆで味付ける

　

　２　１にノリ巻いて強火で揚げる

　


　その他
　刻んだきゅうり、鶏肉ささみ茹でてさいたの、塩抜きしたクラゲ、ネギの順にのっけて
　醤油、ゴマ油、酢、からしで味付けたもの