久しぶりに、月に１００ｋｍを走った。すこし腿やふくらはぎが張ってしまって、近頃、連合...

June 2010 ６天気走行距離km時　間速　度分/kmお楽しみ内容体重kg1日(火)7.9740分16秒5分03秒...

池波正太郎　著　「剣客商売　 陽炎の男 」　新潮社 　　東海道・見付宿／赤い富士 ／陽炎の...

　蒸し暑い 今朝、公園を散歩。蒸し暑い！　これだけ暑いとジョギングは無理？　これからは...

池波正太郎　著　　「剣客商売」　　新潮社 　　女武芸者／剣の誓約／芸者変転／井関道場・四...

　梅雨の晴れ間、朝は涼しかったが午後暑くなる！ 　仕事を辞めてから早二月が経つ。やって...

　 今日のジョギング　公園周回 1.02km×10周 1周目　5'09" 　(4'54"/km) 2周目　5'05"　 (4...

デジカメを持ってランニングする事を、カメランと言うらしい！ 重いデジカメを持って走...

　 今日のジョギング　公園周回 1.02km×8周1周目　5'12" 　(5'05/km)2周目　5'08"　 (5'01/k...

立松和平著　「道元禅師　上　大宋国の空」　東京書籍 友人に、「読む本が、時代娯楽小説ば...