スポーツジム

　体重５３．３ｋｇ

台風一過、晴天とはならず。
今日は、スポーツジム。

ストレッチ　⇒　バイク１５分　⇒　筋トレすこし　⇒　プール
プールでは、５０ｍウォーク、５０ｍクロールをセットで何度か泳いだ。
８～１０セットぐらい？　どれだけ泳いだかよく判らなくなった。
５００ｍとか、１０００ｍとか、続けて泳ぐと疲れてしまうが、
歩きを交えて泳ぐといくらでも泳げるような気がしてくる。

マラソンもこのように、シャカリキではなく、のんびり走れば完走できるのか！？