ジョギングメモ April 2015

復活リハビリジョギングのメモ書きです。
今月のジョギング目標は、"月間７０キロぐらいをゆっくり走る"

April 2015 ４ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(木) 11.0℃ 8:30 5.0 30'00" 6'00" 5キロジョグ(公園周回) 6日(月) 16.0℃ 8:45 5.0 30'09" 6'02" 5キロジョグ(公園周回) 7日(火) 13.0℃ 8:40 5.0 31'14" 6'15" 5キロジョグ(公園周回) 9日(木) 9.0℃ 8:45 5.0 30'34" 6'07" 5キロジョグ(公園周回) 12日(日) 14.0℃ 8:55 6.0 36'19" 6'03" 6キロジョグ(公園周回) 16日(木) 13.0℃ 8:30 7.0 43'25" 6'12" 7キロジョグ(公園周回) 21日(火) 14.5℃ 8:15 5.0 30'24" 6'05" 5キロジョグ(公園周回) 22日(水) 15.0℃ 8:30 7.0 42'12" 6'02" 7キロジョグ(公園周回) 24日(金) 17.0℃ 8:20 6.1 38'53" 6'22" 6キロジョグ(相生山緑地) 27日(月) 17.0℃ 8:38 7.0 43'00" 6'09" 7キロジョグ(公園周回) 29日(水) 20.0℃ 8:50 6.1 39'21" 6'27" 6キロジョグ(相生山緑地) 計 64.2 6:39'31" 6'10"