最近は、やけに寒い日が有ったり、暑かったり！寒暖の激しい変化に負けそうです
自宅で着替えているときは、
ハーフパンツとティシャツでは寒いのかな
って思っていた。
走りだしたら、吹いてくる風がやけに暑くって・・・
どうなって、おるんじゃ！
５分５０秒／分ぐらいのスピードから入って
最後は ５分２０秒／分ぐらいまで上げた。
週２回ぐらいの６０分ＪＯＧ走と、週一回ぐらいの９０分ＬＳＤぐらいで、暑い夏を乗り越して、
秋には走り込んで、冬のはじめにはフルマラソンに挑戦したいものだ。
なんて、捕らぬ狸の皮算用。
ま、暑い夏、へこたれて、走りきれなくなるのが落ちかもしれない。
今日は、６０分で約１０．５ｋｍ。少し余力を残しての走りがちょうどいい！
