ジョギングメモ May 2015

復活リハビリジョギングのメモ書きです。
今月のジョギング目標は "ゆっくり のんびり 気持ちよく"

May 2015 ５ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 3日(日) 20.7℃ 9:00 7.0 42'59" 6'08" 7キロジョグ(公園周回) 6日(水) 19.0℃ 8:50 6.0 40'49" 6'48" 6キロジョグ(相生山) 8日(金) 20.0℃ 8:30 3.0 20'27" 6'49" 3キロジョグ(公園周回) 10日(日) 20.4℃ 9:10 5.0 33'10" 6'38" 5キロジョグ(公園周回) 13日(水) 19.0℃ 8:25 6.0 38'07" 6'21" 6キロジョグ(公園周回) 15日(金) 24.0℃ 8:30 7.0 43'28" 6'13" 7キロジョグ(公園周回) 17日(日) 22.0℃ 9:20 6.1 40'49" 6'41" 6キロジョグ(相生山) 18日(月) 21.0℃ 8:30 6.0 38'55" 6'29" 6キロジョグ(公園周回) 20日(水) 20.0℃ 8:40 7.0 43'12" 6'10" 7キロジョグ(公園周回) 22日(金) 19.0℃ 8:25 7.0 43'18" 6'11" 7キロジョグ(公園周回) 27日(水) 21.5℃ 7:50 8.0 50'38" 6'20" 8キロジョグ(相生山+公園) 29日(金) 21.8℃ 7:55 7.0 43'35" 6'14" 7キロジョグ(公園周回) 計 75.1 7:59'27 6'23"