最低気温：7.4℃ 最高気温：16.4℃腰痛を起こしてから、三週間になります。
ゴホンと咳をした時に、いってしまったのです。情けない。
医者は、時が来れば治ると思っていたのでしょうか。
これといった手当はしてくれません。
散歩の距離を減らしていましたが、昨日からやっと3キロ歩けました。
ストレッチも始めました。ふう～う！！
姿勢を正しくして運動すれば、痛くなさそうです。
あ、そうです。布団で寝ています。起き上がる時、非常に痛かった。
仰向け状態から、左側に横を向き、膝を丸めるように抱えて、そっと起き上がると、何とか楽に起きれそう。（トホホ）
