次のマラソンは、１２月のホノルルマラソンとすると、しばらくはのんびりと走ればいい。９月から走り込みを開始する、それまでは走る習慣を途切れさせない程度に。
「長い距離をゆっくり走る練習をしないと・・」との呪縛から解き放たれて、気持の良い距離を、気持の良い速度で走ればいいんだ
５キロから１０キロぐらいの距離が気持いい。
スピードは、その時の気分しだいで！
相生山の森の中を走ってみた。
これからの季節、森が木陰になるのならば！
でも、爺だから不正地に蹴躓かなければいいが
今月は１２４キロ走った。
昨年はこの時期、ひざが痛くて走れなかったが、今年はなんとか大丈夫
