次のマラソンは、12月のホノルルマラソンとすると、しばらくはのんびりと走ればいい。 9月から走り込みを開始する、それまでは走る習慣を途切れさせない程度に。 「長い距離をゆっくり走る練習をしないと・・」との呪縛から解き放たれて、気持の良い距離を、気持の良い速度で走ればいいんだ 5キロから10キロぐらいの距離が気持いい。 スピードは、その時の気分しだいで! 相生山の森の中を走ってみた。 これからの季節、森が木陰になるのならば! でも、爺だから不正地に蹴躓かなければいいが 今月は124キロ走った。 昨年はこの時期、ひざが痛くて走れなかったが、今年はなんとか大丈夫