今日のトレーニングメニューは、100分LSD肩甲骨を意識して、
丹田に重心を、歩幅を小さく前に出す。
距離じゃなくって、100分という時間を意識する。
天白川に向かって駆け下った。
空気はなんだか冷たいが、日差しは暖かで花見頃。日曜日でジョガーも沢山出ていた。
LSD 抜かれる事の 心地よさ
天白川の土手は花見客がいっぱいで
河川敷もブルーシートで場所取りをしていた。
私も、いつもの河川敷でなく、桜並木のトンネルになる土手の上を走った。
植田橋～菅田橋を周回いつもと違う道に行ってみようか。
花に誘われ音聞橋～天白橋
天白川には、天白橋がいくつかある
地下鉄原駅の南側の天白橋
土手の上は花見客で走りにくかった。
今日はLSDだからゆっくり行こう。
天白橋からは、天白公園にまわって
そこでも花見を堪能した。
1時間39分19秒で、１５．６２ｋｍのLSDでした。
PS：
午後から、妻と一緒に山崎川に行ってきました。
”さくら名所１００選の地”とか。さすがに・・・・人出が多い！
ジョギングしている人もいたけど、むりむり
今日のここでのジョギングは危険です
