雨降りだけれど、地下鉄とバスを乗り継いでスポーツクラブへ行ってきました。まずは「いきいき健康体操」というスタジオメニューに参加。
雨の為か参加者が少なく、インストラクターさんがすぐ傍に寄ってきて、「初めてですか？ 楽しいですよ！」と近くにいたお婆さんへ相槌を求めた。声を掛けられたお婆さん、首を縦に振らない
それを指摘したら、インストラクターさん、慌てた（笑）
脳トレがあって、それがどうも、って事らしい。脳トレって、100から７を順番にひいていくとか、わざと判り難い事をさせる、あれだね。
ストレッチの後、新聞紙を丸めて輪を作り、一人がそれを投げもう一人がそれを腕に通すように受ける。輪投げかぁ。器用に足を動かして受けないと、腕に上手く通らない。結構、楽しめた（笑）
あとは筋トレ、体幹ストレッチ。
筋トレ・体幹ストレッチが結構きつくって、これって年寄り向けのメニューなの？
そのあと「ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ」
終わった後、スタジオを出る時に、インストラクターさんが
「だいぶできるようになりましたね！」って言ってくれました。
ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤも四回目、まだまだ手足バラバラだけれど、少し分かってきたような気がします。
