ジョギング日誌 ＤＥＣＥＭＢＥＲ ２０１２

December 2012 １２ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(日) 15.22 1゜30'01" 5'54" ９０分ＪＯＧ（自宅～天白公園・天白川河川敷～公園) 5日(水) 10.15 1゜00'09" 5'55" ６０分ＪＯＧ（公園周回) 6日(木) 5.01 30'26" 6'04" ３０分ＪＯＧ（公園周回) 9日(日) 42.195 5゜17'09" 7'31" ホノルルマラソン２０１２ 14日(金) 10.03 1゜02'05" 6'11" ６０分ＬＳＤ（公園周回) 17日(月) 8.85 52'42" 5'57" 坂道JOG 19日(水) 10.16 1゜00'06" 5'54" ６０分JOG（公園周回) 28日(金) 10.80 1゜03'52" 5'54" ６０分JOG（公園周回) 計 112.42 12゜16'30" 6'33"

月間目標：　140ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 1532.79/1560 km ＝　98.36%