ジョギング日誌 Ｄｅｃｅｍｂｅｒ ２０１０

December 2010 １２ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 3日(金) 7.14 39'32" 5'32" 公園×７周 - 4日(土) 5.50 30'00" 5'27" ジム、ショートエアロ30、トレッドミル 52.2 6日(月) 7.14 38'58" 5'27" 公園×７周 - 7日(火) 3.80 20'00" 5'15" ジム、ボディコンロ45、トレッドミル 52.0 11日(土) 5.50 30'00" 5'27" ジム、ショートエアロ30、トレッドミル 53.1 13日(月) 8.16 44'28" 5'26" 公園×8周 - 14日(火) 4.50 25'00" 5'33" ジム、ボディコンロ45、トレッドミル 52.7 16日(木) 10.20 55'09" 5'24" 公園×10周 - 18日(土) 5.55 30'00" 5'24" ジム、ショートエアロ30、トレッドミル 53.0 21日(火) 3.70 20'00" 5'24" ジム、ボディコンロ45、トレッドミル 52.6 24日(金) 10.20 55'39" 5'27" 公園×10周 - 25日(土) 5.65 30'00" 5'18" ジム、ショートエアロ30、トレッドミル 52.7 28日(火) 16.80 1゜30'00" 5'21" ジム、トレッドミル 51.7 31日(金) 3.06 17'31" 5'43" 公園×3周 - 計 96.90 8゜46' 11" 5'25"

月間目標：　今月は、92ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1000ｋｍ以上走る！　目標達成！！！　1095.7km