あ、いかん、無理しちゃいかん！

のち

今朝起きたら 午後には止みそうなので、それから走ろうか？ 朝食のあとグタグタしていたら小降りになった。
・・妻が「止んだよ！」って。

まだ少し小降りの中、走りに出かけた。

７月になったし、ボツボツ１時間走をしてもいいのかな。小雨の中、気温も低くって走りやすいし。８キロを過ぎたあたりで、首筋の後ろが痛くなってきた。何でこんなところが痛くなる？

あ、いかん、いかん！、無理しちゃいかん！
慌てて長い距離／時間を走ることはない！

今日は、８．５キロ／５２分を走りました。