今日は、天白川に向かってかける！150分走
ここらで、長い距離を走っておかないと、フルマラソンは走れない？
自宅から河川敷まで下り道 ２．５ｋｍ／13'18"(5'19"/km)
そこから、一周５．１３ｋｍのコースを4周走る
一周目 28'05"(5'28"/km)
先週より少し速い！
別に意識して速く走っていないし、これが今日のペース？
３００ｍｌの水筒をもって走っているが、なんだか重い
右手で持ったり、左手にしたり
腰のウエストポーチのベルトに引っ掛けてみたりした。
腰にぶら下げると、ブルンブルンと揺れて気持ち悪い。
二周目 28'43"(5'35"/km)
三周目 29'14"(5'41"/km)
今日は、ジョギングしている人に出会わない？
グラウンドゴルフをしているグループがいた。
四周目 30'34"(5'57"/km)
あれっ！なんだか疲れてきた！
そういえば、私がこの距離、この時間を走るのは初めてなのだ！
ハーフマラソンのレースは、２１．１ｋｍ／2時間以内で終わりだし
練習でもこの春一度２２ｋｍぐらいを2時間ちょっとで走ったのが最高なのだ
えっ！ジョギングも2時間を超すとこんなに足に身体にくるものなんだ！
そんなに一生懸命走ってないのに・・・・
自宅まで上り ２．５km/17'05"（6'50"/km)
私の練習コースは、自宅から発着すると、どうしても最後に上りが有るのだ
下ばかり見て走っていくと、前から来る車に気が付かない！
カーブが有るから要注意！
３００ｍｌのボトルでは足りないようだ！
水分不足？足やら腿やら、身体全体に疲労感・・・
ホノルルマラソンまで、あと５３日
こんなで、完走できるのだろうか？
