今日は、天白川月例マラソン記録会！
しばらく走るのを休んでしまったので、休養十分なのだ
バックパックに着替えとタオル、ＰＯＣＡＲＩＳＷＥＡＴを詰め込んで
天白川河川敷までジョグ ３ｋｍ／１８’００”
少し風は冷たいけれど、日差し暖かく気持よし
１０キロコース、今日は４８分台で走りたい！？
キロ５分を僅かに切った感じで走ればいいのだが
最近スピード走はしていないので、その感じが判らない
最初の１キロ、４分５２秒ぐらいで突っ込んだ。
息がはずむ、これで１０キロいけるのだろうか。
５キロで２４分３０秒ぐらい、息きも落ち着き、何となくいけそう
８キロ過ぎて、ラストスパートは効くのか？
河川敷の２キロのコースを何度も折り返しながら走るので、走友と何度もすれ違う。
ファイト！頑張って！と声をかけてみる。実は自分に声かけしているんだが・・
４８分３２秒でゴール。
４８分台は久しぶり、最後まで頑張れたので気持よし！
自宅まで、ジョグして帰りました。３キロ／１８分３４秒
