ジョギング日誌 ＡＰＲＩＬ ２０１３

April 2013 ４ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 3日(水) 10.3 1゜01'28" 5'58" ６０分ＪＯＧ（扇川緑道) 5日(金) 7.0 41'52" 5'58" ペース走（公園周回×７周) 9日(月) 14.0 1゜21'39" 5'49" １４キロＪＯＧ（天白川緑道) 10日(水) 8.9 52'15" 5'52" ９キロＪＯＧ（扇川緑道) 12日(金) 7.0 41'00" 5'53" ペース走（公園周回×７周) 14日(日) 42.2 4゜51'22" 6'54" 掛川・新茶マラソン 18日(木) 7.0 42'55" 6'07" ７キロＪＯＧ（公園周回×７周) 20日(土) 8.9 51'43" 5'48" ９キロＪＯＧ（扇川緑道) 22日(月) 11.6 1゜08'57" 5'56" １１キロＪＯＧ（天白川緑道) 28日(日) 16.0 1゜25'06" 5'19" 天白川月例マラソン記録会 計 132.9 13゜38'17" 6'09"

月間目標：　140ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 625.1/1560 km ＝　40.1%