権現パスでピスト練

昨晩は「たまにはテレビでも見るか」と寝る前にテレビの電源をいれました

ニュースで「ツキノワグマがなぜ狂暴化してるか？」みたいな特集してて、見てましたが寝てました^_^;

朝方コンボイ君からトラック借りたんで、練習行きますって連絡来たんで

車にピストと、なぜかＢＢＱセット・炭・パラソルを積んで練習に行きました


練習はコクミナ一色で、他にナカータ・ＩＫさん・Ｈ田さん・大ちゃんが来てて、周回練習

昨日の北野練のダメージか、初っ端のスプリントでナカータをちょい差し出来ました

ＭＡＸ５９．２、ＤＨバーの効果もあったと思います！

色んな練習を組み込みながら２時間走ってて「もう限界」って時の４００ｍもがきの練習時、

内で粘る大ちゃんを僕が交わし切れないで

完全にラインを蓋してしまってた僕のアウトをナカータがまくっていく

後でごめんねーと謝りに行くと「今日いちの６１が出ました！」とナカータ

帰る時、ナカータが「全然きつくないっす」って言ってたんで「えっ！？」と聞くと

「いや、きついっす」と・・・

多分、僕らとの練習は全然きつくなかったんでしょう(-_-;)

４０代は結構ボロボロでした(+o+)

全日本前だし彼の調整になったんならコクミナじーさんズは嬉しいです

土曜バンク練習

今日は４時に起きピストのハンドル交換しました

前から試したかった、ブルホンにＤＨバーです(^^)

６時過ぎにトラック練習に行って早速試しましたが、ちょっと怖かったです

今日もローテ要員が多く、福岡からＫ嶋さん、久留米のプロタマ、シバケンさんと濃いメンバー

怖いのはスピード域が高いのもあったせいでしょう(^-^;

１時間ほど練習して帰宅

９時から月１のサイクルスポーツクラブあったので息子と参加

今日は反発を抑え込み、自走で行かせました(^^;

ハロンは記録更新で２１秒台まであと少し


発走機の使い方を、この業界のパイオニアの方から直接指導を受ける


僕はリレーって練習を初体験しました

さすがプロの指導者は引き出しが多いです

今後ジュニアのみの練習も提案してくれてるんで

すでに息子は僕に対し反抗期が始まり、何かと反発するので有り難いですm(_ _)m

公道も走れる様にブレーキ付き。しばらく、この仕様で修業します


＞やっちさん
連投ありがとうございます(^^)/

僕らの計測タイムはちょっとコース短いかもしれませんので参考まで^_^;

おきなわは今年は出ないかもです。でも１０月までは同じ練習したいと思ってます

休みたいが休めない

昨日はピスト練に行きました

起きた時は雨が降ってなかったが、やがて激しく降りだしたので「行くのやめよ」となる

しかし１０分もしたら止んで「いけるかも」となるが、その後霧雨も降ったり、また止んだりで

えーい、どっちかはっきりしやがれ！と家を出ました(^^;

そして、さあ練習開始！って時に、ハンドルにライトが付いてない事に気付く・・・

途中で落としたみたいで「やはり練習行くんじゃなかった・・」と傷心で練習開始

昨日のトラック練は平日ながら８人が集まりローテ、そのせいかスピードも暴力的に上がり

ラスト２Ｋｍもあるのに、福岡市から参加のＫ嶋さんがスピードを５０キロに乗せてきて修羅場(--;)

ＩＫさんの引きからラスト３００で僕が抜け出し、ＭＡＸ５７．３でもがくも、店長に差されました

そして、周回をもう１本

Ｓ太郎が先頭に立つとＤＨバーを握りスピードを上げるが若気の至りと容認

最後マイコーの引きから、４列目の僕が車体を外に出しもがきに入る

さっきより上乗せのＭＡＸ５８．３で逃げるが、店長にあっさり交わされました<`～´>

今日はコクミナ山岳練

まずは儀式のコクミナトライアングル


平地は疲労を多少誤魔化せるが、上りはボロが出ます(-_-)

この辺まで付いて行くのが限界でした…


先頭から約４０秒遅れで京都峠ＫＯＭ通過

下りで頑張ったが追い付けず、やっと農道で合流


平尾台はやっちさんがニコちゃんチャレンジすると言って先行しました


やがて、やっちさんは見えなくなり、３人でパックを作るが、脚バラバラで協調とれませんでした(^^;


やっちさん１６分半でニコちゃんより９０秒遅れ

ＩＫさん約１７分、大ちゃん１７分半、僕１７分４０秒くらいでした

平尾台は、大タレしそうでしたがコクミナ仲間パワーで無難に走れました(^-^)v


そして、出勤してたら昨日落としたライトを見つける!(^^)!

でも何度も車に踏まれた様で壊れてました(T-T)

＞やっちさん
今日は山練の音頭ありがとうございました

今日のダメージで、きっと権現は覚醒します(^-^)/

＞コンボイさん
壱岐の疲れが今週出たかな？

それか壱岐後も走り続けてるのが原因？

僕も壱岐翌日休んだくらいで、ずっと走ってます^_^;

大ちゃんちのＢＢＱの時、自転車の乗りかた講座を開いて思い出しましょう！

＞店長
Ｋ玉さんにフラッシュの切り方教えてもらったんで盗撮が勢いづいてます！

実は新しいカメラ欲しいんですが、自転車パーツねだれてもカメラはねだれません^_^;

リターンぜつ不調

昨日は河内・畑練習しました

最近の朝練は中だるみが出来てる様でメンバーの集まりがよくないです(^^;

僕は立場上、モチベーションおよび体調の良し悪し関係なく走らなければいけません

実際、昨日はかなり調子悪かったです

それでも最初の河内は、店長・ＫＴＮさんのローテに乗っかり、河内ＫＯＭは先頭通過

貯水地を沿うコースは、女史とよしお店長も加わる


田代スプリントは店長に付き直そうと努力はしましたが・・・


畑からＫ玉さんも加わる


スタートから１．５Ｋｍ辺りのきつい区間を先行した所で、僕の脚色が怪しくなる…

店長が前に出て引き始めると、僕が千切れ、やがてＫ玉さんも…

写真ぶれて分かりにくいですが、即席で結成された女史応援団ですo(｀^´*)


またまた僕にぜつ不調が訪れたようです(´Д｀|||)

思い出されるのは、丁度２週間前の火曜がぜつ不調

２週間後の６月２８（火）に再びぜつ不調が来たら、２週間サイクルで不調の波が来ると分かりますね

そんな状態なのに、今朝も皿倉練に行きました

お腹の調子も悪く、ちょっと気張ると、お漏らししそうな感じ…

帆柱に着き「今日はダメです」と申告し、３０秒先にスタート

すぐに抜かれ「こんな事して意味あるの？」とグダグダな走りに自問自答しながら、皆が待つ皿倉平へ

タイムは、チャリ馬鹿さん→ＫＴＮさん→よしお店長→女史→僕の順でした

チャリ馬鹿さん復活おめでとう！女史たいした事ないで良かったね(^-^)/

僕ちびらなくて良かったね、な朝でした(⌒‐⌒)

上りのタイムは最遅だったけど下りは最速でした

＞大ちゃん
並走で会話の刑にあいました(^^;

大ちゃんだったら後から迫って来ても気付かないはずって言ってたよ(^^)

＞ＴＡＯさん
余裕ありと感じましたが、やはり、ちょっとだけ集中でしたか(--;)

２周目のルートインから折り返しのアーチまで、ツキイチなのに相当きつかったです

釣りのお誘いと、魚釣れたよーの連絡だけお願いします(^-^)/

自転車で会った時は腹くくります(-_-)

練習帰りの雨

昨日は華山いこうかなーと早朝に天気図をチェックしてみる

ＴＴスタート時の８時の下関上空は雨雲があり微妙なので中止に

トラック練いけば誰かおるやろ、と行くとＨ田さんにジュニア達が居ました(^-^)/

ジュニア達はその後シリーズ戦に行くと言うので、平尾台上る体力だけは残してあげました(^^)

帰りは、雨がぽつぽつから本降りに(T-T)

前からランナーが来たので「雨なのに物好きがおるもんやなー」と見たら大知り合いでした（笑）


濡れた身体にはティラミスや！突然閃きトントン訪問

しかし朝からティラミスなんて作ってなかったです(-_-)

今朝は月曜空練

途中、殺気を感じたので振り返ると、邪気の塊が迫ってきてました(:゜皿゜)


他に餌食（仲間）を探すが、今朝の生け贄は僕一人のようでした


壱岐での、この位置は無風だった事でしょう


３周目は「まだサザエ食べてないので死にたくないです」と緩めてもらいました

家に帰る頃に雨が降りだし、２日連ちゃんで練習帰りの雨に合う…

ＴＡＯさん曰く「雨の日乗ったらアドバンテージを稼げる」と

同感ですが、雨の日は乗りませんって人に強い人がいるのもまた事実です(^^;