のっとのーまる

今朝の行動 　　　朝練 ⇒ 帰宅 ⇒ すぐ出勤

それに備え、弁当を前の晩から準備してました

この道具を使いレンジで卵焼きが作れるみたいです




たぶんフライパンで巻いて作った方が、数倍おいしいと思います

マカとローズヒップのお酒「マカディア」　おされな味がしました


今朝の早朝練は、６人でした

１人は、ジュニアＴＡ選手なので　ローテ回すのは５人で

５人いれば、かなり楽です

店長が、しきりにジュニアに大きな声を出すように注意します

しかし、大事なんですよね

声を出すと自分も気合いが入りますし、練習自体も締まります

今日のスプリントは１本目は

番手から出た店長にアウトから並んだと同時に加速され３車身離されゴール

２本目は、先行ＩＫさん、番手のタケッキーさんの後ろで、脚を溜め

絶好のタイミングで抜け出して、もがき、後ろに気配もなく「やったか？」と思いましたが

残り５０ｍ切って、じわりと店長が近づいて来てホイール３分の１差で交わされました

店長が１番脚を使って追い込んで来たし、

日曜の芦屋クロスの運営＆優勝してるんで疲れも多少あったはずです

シークレット・レース、ランスの言葉から引用しますが

「ノット・ノーマル＝普通じゃない」「ぶっ飛んでやがる・・・」が当てはまります

と同時に「今日は、負けちゃろうか」とか、ない人だなーとも(笑)　　おかげで健脚優良児に育ちましたが

僕も、逃げてＭＡＸ５６.７と出たので仕上がり具合も確認できました

木曜に風邪を引いて、焦って急ピッチで週末から調整に入りましたが

練習仲間のお蔭で臨戦態勢が整った…はずです

帰宅してイージーライドでチェリースロープ

１ヶ月後、桜が咲き誇ってるでしょう

来月の２５日も走り　ビフォーアフターで載せようと思います

無風ですね！煙突の煙は、見事に真っ直ぐ


事件の影響か？、珍しくメモクロをパトカーが巡回してました


すっきりした空じゃないですが、本当、いい天気な朝でした