アンパンチ後、また交通公園

今朝は少し乗るつもりでいたので、７時前に空港に向け出発しました。

今日も快晴でサイクリストも、ちらほらと

なんとく大ちゃんがいる気がしてたら、やっぱりいました！

「Ｕターンする、待ってて！」と言い合流。

そのまま僕固定の３５Ｋｍ/ｈ巡行で築城へ

１０分休憩で来た道を後戻り

大ちゃんに「ツキイチは無賃乗車って言うんよ」と説明すると

「俺は１５００円もっとるぜよ」と苅田の日産から朽網交差点まで４０Ｋｍ/ｈローテ

おかげで明日のレースに向け、ほどよく筋肉に刺激が入りました。

大ちゃんは、黄色のコルナゴも所有、那須ブラーゼンのバイクみたいで、かっこいいです。

Ｄｓｔ 　５９Ｋｍ 　Ａｖ 　 ２９.８ｋｍ

２度目の朝食は、からあげロールにキングモカ＋ざくろ酢牛乳割り


買い物、頼まれたので、ついでに明日の食料調達にマルキョウに行きます。

つる平に寄り小倉日記の端切れとぽんつく購入。


マルキョウでは、徹底的に高カロリー食をチョイス。

驚きはランチパック(メンチカツ)他のが１枚１３０ｋｃａｌの所、これは２２５ｋｃａｌも！


昨日、妻が作った手作りランチパックは、生クリームたっぷりの超高カロリーでした。


他にソフトフランス(５３１ｋｃａｌ)あん巻き(４３０ｋｃａｌ)あんローフ(６０１ｋｃａｌ)豆大福など


明日は３時前に１０００ｋｃａｌ、６時〜７時にかけ２０００ｋｃａｌ摂取って感じで

レース中はゼリーで燃料切れは、心配ないでしょう。

それより、脚の感じから、かなりの確率でレース中にハムが攣りそうです(原因不明)

なるべく前でレースしてＢＧから表彰台に送り込みたいですね。

ホイールはクリンチャー使用。チューブラーは、財政難でボーナスまで張り替えれません…


午後からイオン八幡東に、アンパンマンショー。


上から、みたら、すごい人！みんな(親)大変…


交通公園も、近いので連ちゃんで寄ってみました。

僕の、作品「ふぞろいのニギリ達」で腹ごしらえ、 ランチパックのメンチは立派なおかずです。


昨日も多いなと思ってたけど今日は、自転車がすんなり借りられない程でした。

今日借りた２台は、極端にハンドルが近いタイプじゃなかったけど、やはりフラットに近い方が息子は上手に操ります。


息子は、うまく行かないとすぐ、なげやりになるので自転車を教えながら忍耐力も身に付きそうです。


最後に、ＩＫさん群馬Ｅ３、７位すごいです！　他参戦のＶＣのみなさん、

群馬の２Ｄａｙｓの実業団レース、お疲れさまです。

遠い九州からの参戦のスピリットに刺激を受けます。