週末３日間で４００Ｋｍ

土曜は「久々にＳＭＲじゃー」と５時前に起きるが、痛恨の２度寝をかましてしまう・・

後追いじゃー、と１０分ビハインドで集団を追うが、なかなかキャッチできない

芦屋のトイレ休憩ポイントでも追いつけづ、腰も痛いし気持ちが切れそうになる(T_T)

有毛でロバートとすれ違い少し元気が出る(^^)

しかし、コスモス街道はおろか渡船乗り場にも誰も居ません、、ココで追いつかないなんて初めてです

２時間走りっぱなしだったが、休憩はトイレのみにし、すぐ走り始めました

本城回りで枝光に戻り、大蔵から河内でまたロバートとすれ違い合馬アップダウンに母原を通り帰宅

３時間４０分走り続け、１０７Ｋｍのアベ２９でした

後に店長から、サマータイム終了し今日からＳＭＲの時間が３０分ずれたと聞かされました(+o+)

夕方に釣りに行こうと餌を買ってましたが、ケルヒャーで家を掃除してたら夜釣りになってしまいました

対岸の下関側で、この時期に花火？ってサプライズもあり、釣りしながら楽しめました(^^)

そして日曜の朝を迎えるが、空港口に北九州の〝悪〟が集まってました


空港口から築城基地を３０分で通過するなんて悪ゆえの所業でしょう(-_-;)


アグリに入るが、いつものドンパチ封印命令が出る。

本日のテーマは、良いペースで走りながら休憩は最小限、補給は走りながら摂る

ってな感じの、沖縄１００系や耐久レースを意識した練習です

アグリ往路を終えての帰宅組は、用事がある大ちゃんとＫ５に、用事は特にない？店員さん(^_^;)

山国川沿いに入り、正面からの強風になりますが、ペースはかなり上がってました


耶馬溪セブンの休憩もなく、そのまま桜峠通過の広域農道ＳＫＮへ

連続するアップダウンに脚がいっぱいになりますが、誰も切れないので必死に喰らい付きました

最後の坂で第１離脱者となるが、坂中盤と終盤でＹ手さんチャリ馬鹿さんに追いつき３人でパックになる

前２人の、やっちさん、ＩＫさんは、目視で確認できないほど離されてました・・・ＶＣ強し！です

１０号線で出て、ローソンで初めての小休憩。補給を摂り再びアグリ復路ですが、ここで丼パチ解禁

脚の疲労ＭＡＸでのＫＯＭ争いは、毎回悲痛でしたが、条件は皆同じと頑張りました

そして、最後のユイの壁も上り切り、僕のしょうもない意地である「今日もアウター縛り」達成です

もう緩むやろと、たかをくくってましたが、稲堂サンダーボルトからＩＫさんが上げ出す(+o+)


僕は先頭の度、ペースを落とそうと必死でしたが、

それにやっちさんＹ手さんが乗ってしまい、数に抗えず、引きずりの刑が始まりました

アウターで踏み続けた代償か、やがて腹筋が効かなくなり、苅田日産に出た所で離脱してしまいました

家に帰宅し「きちいー」を連発しますが、妻は「子供と公園で遊んでおいでー」と容赦ありません

この３日間は、４～５時間ライドの１００～１４０Ｋｍと質の高い練習が出来ました

１０月に入ったので、毎年恒例？の月の積算距離を今年も取りたいと思います。

２０００Ｋｍ目標の距離を稼ぐ為、通勤も含ませて頂きます

まずは、アグリ・ＳＫＮの１４７Ｋｍに夕方４４Ｋｍ走ったので１９１Ｋｍ

上々の出だしですが、今週は雨続きの天気が予想されるので、合羽通勤で稼ぐしかありません(-_-;)

しかし、昨日、釣ったアジが美味しかったです。

これを味わうと「また釣りに行きたい」との悪魔のささやきに負けそうになります