朝から山のぼり

梅雨明けしてから快眠できず 寝苦しい日が続いております

質の悪い睡眠は身体の疲れも取れませんが
今は、我慢の時と思ってます

練習も同じく、この時期は、我慢です

今朝は、平尾台に行きますが、いい走りしようとか思わず、不快な気温の中、ただただ我慢して走る

そう考えてます
ただし集中は大事と思います

横山池から自然の郷で１８分４０秒でした


この時期は無理せず身体を休めるって人もいるだろうし、どっちがいいかわかりません

ただ暑い時期、頑張って走ってたら　秋口の練習で体が楽に感じるのは確かです

そんなん言いながら今朝、職場に着くと、ものすごくダルく

身体に悪い事してるなーと少し後悔しました

ＡＰの事、考えたら悔しさが込み上げてくるので「自分死ね！」みたいに自虐で走ってるのもありますが

今回のＡＰですが、僕の不要な動きでチームメイトを混乱(無理)させたかもしれません

過去も変な動きして名指しされはしませんでしたが、「それ僕じゃない？」ってお叱り受けました

自分でも変な動きしてるなーと承知してるんですが、
とにかく協調性がないんです
迷惑かけてすいません

もう今日は、きついので昼はおとなしくしとこうと思っていましたが

仕事中、座らず２時間立ってたら血の流れが良くなったのか？トレーニングしたくなり

「自分死ね！」って思い昼休みジムに行きました(笑)

上半身トレーニングにバイク
１５０Ｗ〜３００Ｗ 　　　 １８分 　　　２５６カロリー消費

今日の夜から小倉祇園



昨日、帰りがけ、このトラックの前に、オバケが無造作に転がってて、ちょっと恐かったです


ちなみに これが、うちの、オバケカレーです

むしろ食べちゃいたいくらいカワイイです(笑)