土日
2017-02-20 | 日記
土曜日は早朝トラック練に参加
2ケ月間軽いギアを踏んでましたが、レースが近い事もあり通常ギアに戻しみました
400もがきを4本入れましたが、ゴール前の伸びが全然違う事を実感
効果が出てる様です(^O^) ただしロングを全くやってないのでスタミナ面に不安もあり
この日はサイクルスポーツクラブの走行会があったので、一旦帰宅しドームに息子を連れて行きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1c/b8/2c6ffcaffec8e5419596f21ecd894c6d_s.jpg)
息子はハロンで21秒07と1秒以上更新してきました!しかも内外線間なので正確な200計測
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/10/7e/6b4b0e8707f878e70910a8952a20290b_s.jpg)
頑張ってるトラック練の効果が出てきてる様です。
マッサーでもある僕が毎日揉んでますが、大腿二頭筋にもいい筋肉がついてきました(^^)
ちなみに僕はハロン13秒01
このケツ筋の男は12秒22くらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3a/6c/d5b9201411f7279854813e2bdd906c19_s.jpg)
今度ドームで会う時は、影も踏めないくらい強くなってるはずです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/a6/203927332557f9bf766eb029e60e4adc_s.jpg)
自転車、頑張り過ぎた息子は昼からの陸上は全然だったようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/70/f8/8daa32aeea66821c2acb5db3481e3d1c_s.jpg)
次の日の日曜、僕の身体に異変が!!!
睡眠不足で無理してたので予想してましたが、動けなくなりました
練習はキャンセルして、息子のトレーナーの応援をしに門司港まで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/70/f8/8daa32aeea66821c2acb5db3481e3d1c_s.jpg)
ココは門司の秘境、清見佐夜ってとこの峠です
コーチを見つけ応援すると笑顔で答えてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0a/b9/5eb9f6a379c261a6703fbd7411c1c96e_s.jpg)
TOP3まであと一歩と上位に食い込み、さすがトップアスリート!と思わせる走りでした
和布刈で少し遊んで清見、白野江ルートで帰りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3e/7e/a65d22813278c441cc11f25a039717f4_s.jpg)
今朝、月曜の体調もよくないです・・・ レース前に1回ロング入れたかったなー
>店長
あの練習後、仕事にもろに影響が出ました。無理したらいけない歳だとわかりました(^_^;)
右レッグだけ脱いで、ナカタロウなんしよん?と思いましたが、そういう事だったんですね
番手だった僕に、少しゲロがかかった気もします(-_-)
>ナカータ
これからはゲロは申告して下さい(;一_一)
6周目悪いで、7周目復活は、ゲロって本領発揮って事やね(^v^)
信州でもゲロまみれで練習してね!
故郷?ちゅねみの事?僕のルーツはてんらいじです。
2ケ月間軽いギアを踏んでましたが、レースが近い事もあり通常ギアに戻しみました
400もがきを4本入れましたが、ゴール前の伸びが全然違う事を実感
効果が出てる様です(^O^) ただしロングを全くやってないのでスタミナ面に不安もあり
この日はサイクルスポーツクラブの走行会があったので、一旦帰宅しドームに息子を連れて行きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1c/b8/2c6ffcaffec8e5419596f21ecd894c6d_s.jpg)
息子はハロンで21秒07と1秒以上更新してきました!しかも内外線間なので正確な200計測
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/10/7e/6b4b0e8707f878e70910a8952a20290b_s.jpg)
頑張ってるトラック練の効果が出てきてる様です。
マッサーでもある僕が毎日揉んでますが、大腿二頭筋にもいい筋肉がついてきました(^^)
ちなみに僕はハロン13秒01
このケツ筋の男は12秒22くらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3a/6c/d5b9201411f7279854813e2bdd906c19_s.jpg)
今度ドームで会う時は、影も踏めないくらい強くなってるはずです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/a6/203927332557f9bf766eb029e60e4adc_s.jpg)
自転車、頑張り過ぎた息子は昼からの陸上は全然だったようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/70/f8/8daa32aeea66821c2acb5db3481e3d1c_s.jpg)
次の日の日曜、僕の身体に異変が!!!
睡眠不足で無理してたので予想してましたが、動けなくなりました
練習はキャンセルして、息子のトレーナーの応援をしに門司港まで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/70/f8/8daa32aeea66821c2acb5db3481e3d1c_s.jpg)
ココは門司の秘境、清見佐夜ってとこの峠です
コーチを見つけ応援すると笑顔で答えてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0a/b9/5eb9f6a379c261a6703fbd7411c1c96e_s.jpg)
TOP3まであと一歩と上位に食い込み、さすがトップアスリート!と思わせる走りでした
和布刈で少し遊んで清見、白野江ルートで帰りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3e/7e/a65d22813278c441cc11f25a039717f4_s.jpg)
今朝、月曜の体調もよくないです・・・ レース前に1回ロング入れたかったなー
>店長
あの練習後、仕事にもろに影響が出ました。無理したらいけない歳だとわかりました(^_^;)
右レッグだけ脱いで、ナカタロウなんしよん?と思いましたが、そういう事だったんですね
番手だった僕に、少しゲロがかかった気もします(-_-)
>ナカータ
これからはゲロは申告して下さい(;一_一)
6周目悪いで、7周目復活は、ゲロって本領発揮って事やね(^v^)
信州でもゲロまみれで練習してね!
故郷?ちゅねみの事?僕のルーツはてんらいじです。
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