一段と寒くなってきました

今週の活動は、週後半にボリュームを持って行きました

先週はもやもや残りだった夜練は、幾分マシな走りが出来た気がします。


４周目往路のＫ子君が強かった！　スプリントの脚削る為、だいぶ引かせたが結果ヤラれました(+o+)


次の日はＴＫローラーで脚カチ回して、帰宅後、水分補給で焼酎入れたら即ノックダウン

４時の目覚ましスルーして、気づけば５時１０分

行こうと思ってた練習（出稽古）に間に合わないので２度寝に入るが、ふと思う、、、

「年内に出稽古に行けるのは今日しかない・・」

「行くべ」

某練習場所までは、移動時間歩きも含め１１０分

やはり間に合わずスタートしてたので、コース反対回りで合流を試みる

美祢西付近で合流

「あんた誰？」的な感じもありましたが、快く？トレインに入らせて頂きましたm(__)m

僕向きのコースだと思うんですが、全然楽じゃないです。黄色い電車も新鮮(^^)


８％坂でのＲeve一〇選手とＭなべ君とのＫＯＭ合戦が楽しくもありゲロりたくもありでした

「また来年顔出します」と挨拶して退散しました。ご迷惑じゃなければまたお邪魔します^^;

移動距離が長すぎるんで、これは一息いれな脚もたんかも、とセブン関門海峡店で休憩

新発売のキリマンジャロを体験しました。うーん気持ちよし（自分の中だけで流行ってます）

２０円の保釈金とビンディング歩きの刑を受けると九州に戻れます


帰ったら焼酎飲んでないのにノックダウンで２時間死んでました


ＭＨちゃんが帰って来てると聞いたので、翌日はよっぴと３人で早朝トラック練

３７～３８の速度域をＭＨちゃんとローテして、よっぴツキイチ

よっぴ男見せたかったんかな？８Ｋｍを２本共、弱冠余裕を見せながら最後まで付いて来てました

後から聞くと「すごくキツかった」と(~_~;)

ＭＨちゃんも絶対「キツイ」と言葉や態度に出さない

ロードレースは騙し合い！２人共いい感じで技を身に付けてますね(^^)v

＞やっちさん
レースから離れれば確実に強度が落ちて行きますね

ただ、冬でも「弱ってきてる」的なやっちさんを目の当たりにした事ないんで

ランでも高強度な練習してる人は、チャリ力も維持できてるんでしょうね

ひとつお願い！冬場のアタック（やんちゃ）は極力控え４周楽しくいきましょう(^^)v

＞Ａndoさん
コクミナのポタ（詐欺）は脚が終わるもんなんでミッション完了です(^^)　

次の日には回復しますが、僕も終わってるんですよ(~_~;)

４０代からでも強くなれるのがチャリのいい所

変態資格保有者多数のＦで揉まれ、Ａndoさんも来年の今頃は指導者側の立場かもしれませんね

ただし、くれぐれも生活を第一に行動して下さい(^_^;)