6:00 妻： 血中酸素飽和度 97％ 脈拍 48
俺： 血中酸素飽和度 98％ 脈拍 78
妻は脈拍がいつもこんな感じだ。
少なすぎないのか、大丈夫か。
このパルスオキシメータは
上段に脈拍、下段に血中酸素飽和度が表示される。
寝起きにボケーッとして測ると
上下逆に読んで ｢酸素が足りない！｣ と
慌てる時がある。
指を入れるとすぐ表示になるが
その仕組みは判らない。
試してみた。
息を止める。
30秒で苦しくなり死にそうになる。
フーッ と 吐いて 大きく吸う。
SpO2 は 97％ で変化なし。
ところがその後、息はしているのに
どんどん下がっていき、
50秒後に 91％まで下がった。
タイムラグがあるということか。
そこからまた増加して、すぐ97％ まで回復した。
呼吸をしっかりし、酸素を十分に取り込まないと
数値が下がることが証明された。
この機器を信用しよう。
☆ 天気が良かった。
外に出てみるとそれほど寒く無かったので
妻と散歩することにした。
初めての散歩だ。
右傾が強いので
肘掛けから上体が大きくはみ出ている。
クッションを挟んでも
傾いたままだが、出発進行。
お昼近かったので
いつもより短い地点で
Uターン。
来週からデイに行くが
その予行演習になったかな。
☆ ヘルパーさんの日。
量販店で、ポカリゼリー16個、
ウイダーインゼリー6個買う。
それぞれ、10個以上、6個以上で割り引きになり、
計320円の割引。
妻には、このゼリーの喉ごしがいいようで、
毎食出すようにしている。
薄いセーターを着てウォーキング。
13：30 頃だったが、2～3人としか会わない。
後半は、汗ばんできた。
後ろ足をしっかり蹴り出し、踵から着地。
どっかに無理があるのだろう。
右股関節と左親指付け根付近が痛む。
1km 11分。
今年も、ジョギングは出来ないのだろうか。
ランスマの金さんの云うところの
｢体幹｣ を鍛えないと話しにならないのかも・・。
