きょうもルネ緑井です。
もう、木曜日はみどりの日。
で、ＯＫさんのエアロ。緑井は最終週です。
この先生のクラス、ほんと盛況やね。
今日は組立が早かったので、繰り返しが多くて、ラッキー
久々にカッティングハーフと面替え。
できれば、四面回りでお願いしたいっす。
ま、
ガンガン走って、いやぁ、よかったすわ。
その後。。。
トレッドミル。
３ｋｍぐらいまで調子よくＲＵＮできたのですが、その後は
外反母趾爆弾が。。。
痛いので走るのやめて、その後は筋トレ
ま、マラソンはそろそろオフシーズンなんで、外反母趾対策やってかないとね
