岐阜マラソンでまた外反母趾がひどくなった？？
拇指球が痛みます。
なので、これ↑
でも、今日、仕事中も両足にこれつけてうろうろしていたら、
逆に変に痛くなってしまいました。
いやいや、困ったもんですわ。
で。。。
無理とあきらめかけた、緑井ＯＫエアロ。
マラソン禍による筋肉痛はもうありません。
外反母趾もエアロ中は大丈夫。
センター中段でしたが、ＯＫさんがよく見える位置、且周りが
ちょっと空いていたので、極めてベスポジって感じでしょうか。
３ブロック。組みあがり。
１ブロック目はルネ広島と同じなんで、大丈夫。
脚にそうとうキツイコリオですが、今日は大丈夫でした。
２ブロック目は、いい感じですねぇ。おもろいです。
くるくるが少ないようで、実は結構入っていて、しかも
速いスピンにしないと、次につながらないんですよね。
３ブロック目は、どっかでやったね。覚えています。
いつだったっけ？？
あとは、ハーフ復活のトレッドミルです。
とりあえず６ｋｍ。ペースは２ｋｍ過ぎから１２ｋｍ／ｈ～１３ｋｍ／ｈ。
ひこにゃん１０ｋｍマラソンを目指してスピードトレーニングもしないとね。。。（９／２５）