１日フリーの土曜日です。
黄砂でドロドロのベルちゃんを洗って、
近くを走っていたら、出来かけでした。
コストコ。
めっちゃ近所ですが、でけぇ。
これ、オープンした暁には、山手幹線はコストコ渋滞の発生必至ですな。
で、今日は土曜日なので、午後からコスパです。
ＦＪさんの
がんばるエアロ。来週末は広島滞在の予定なので、今回が「今月最後」です。
冒頭、ＦＪさんに
「わし、今回が今月最終なんで、四面回りよろしく
」ってお願いしたのですが。。。
「えぇっ～？ 来週ですよ
」とにっこり笑って謝絶されてしまいました。
いつものポジションで問題なかったんですが、どうも月初にやったはずの
コリオが思い出せず、「こんなんだったかなぁ？？？」と思いながらのレッスンでした。
後半に入って、ようやく理解できました
。そう、月初と思ってたのは実は４月３０日。
ＧＷの最初の３連休の真ん中だったので、５月やと思ってましたわ。
そりゃ初めてのコリオですから、オタオタしますわなぁ。。。
いや、相変わらず楽しかったったすよ
。いつものきらきら
エアロでした。結局５月は１回だけでしたな。
その後はトレッドミル。ＲＵＮ４ｋｍ。。。ペースは極めてゆっくり。
で、筋トレ３０分ほど。
ちょっと肩が痛いんですよね。ショルダーは負荷を下げてやりましたよ。