冷やし味噌坦々麺がお気に入り

日ごろ、麺といえば冷たい麺しか食べてないです。

そうなると、冷たい蕎麦やウドン、ザルラーメンばかりになってしまい。

なんかバリエーションを考えないとなぁと思っていて。


ふと、台所を漁っていると鍋に使っていた市販の坦々鍋の素を発見。

冷蔵庫には味噌ラーメンの生麺があり。


じゃあ混ぜちゃえ


ということで、去年の夏より冷やし味噌坦々麺を作っております。


漬けダレの作り方はいたって簡単。

ちょいとした大きさのボールに、

市販の坦々鍋の素(スープ状の)を適当に入れ。

そこに生麺に付いてる味噌ラーメンの素を入れ。

そして、濃さを確認しながら水を足し。

ちょいと濃いくらいにしておいて、氷を入れて。

よーく冷やして、冷凍庫でちょいと入れときます。

このときのボールはステンレス製がよく冷えてお勧めです。


そして、麺をゆでて、冷水と氷で思いっきり冷やして。

さっき冷凍庫に入れておいた漬けダレを出して。

タレにゴマをふってできあがり。


麺もタレも思いっきりキリキリに冷やすのがポイントです。


坦々鍋の素って、暖かいラーメンを作るときにいてれもいいし、

お茶漬けを作るときにも使ってます。


冷たい味噌味が苦手な方も、是非冷やし味噌坦々を試してくださいね。


ちなみに、冷やし味噌坦々を作ったときに残ったタレは、

鍋にご飯の残りを入れて、タレをぶち込んで。

ラー油をかければ、りっぱなオジヤになります。

これまた美味しいですよ。

ダイエットとアンチエイジング

今年で３０歳になるので、いろいろ気にしています。


ちょうど去年の夏くらいから自分の身体を気にするようになりました。

ちょっとお腹周りが気になっていて、

どうやって体重を落とそうか考えていました。


そのとき、ペリエを飲むことが多くて。

けっこうお腹にたまるなぁと思い、

そこでコンビニで発見したのがキリンのヌーダ。


炭酸水で、特になんの味もしないんだけど。

お腹が空いたらヌーダを飲むようにしたら、

数ヶ月で８キロもダイエットに成功しました。

ヌーダを半分も飲むと、お腹いっぱいになった。

あとはバナナを食べるのが朝食。


その時期は特に運動はしてなかったよ。

筋無力症なので、あまり運動ができないんです。

味がついていると飽きちゃうんだけど、

ヌーダのいいところは、味がないところです。

ダイエット期間中は、炭水化物も減らすようにしてました。

特にご飯の量を減らしたかな。

それから８ヶ月くらい経ってて、まだリバウンドはしてないです。

ヌーダダイエットをしていたときに、

胃を小さくしちゃえと、しばらく食事量を減らしたおかげで、

大食いできなくなったのがリバウンドしない原因かな。



そうしてダイエットして、次は顔周りが気になってきたんだ。

ニキビ跡が気になっていたからピーリングを６回ほどしたら、

肌の調子がすごくよくなり、肌質が変わったよ。

ピーリングを施術した詳しい話は前に書いているんだけど、

眉間のシワと口周りのシワにも効果があったよ。



普段の洗顔は、リンゴが書いてある緑の洗顔料を使ってます。

ちょいとだけピール効果があって、

それを毎日使ってます。

毎日使わないほうがいいという意見もあるんだけど、

自分の場合は、面の皮が厚いせいもあるせいか、

毎日使っているほうが肌の調子がいいよ。

ニキビ跡の赤みがかなり減ってきたんだ。

で、マイクロファイバーで顔をマッサージした後、

ピール効果のあるラロッシュのローションと、

ビタミンＣ誘導体のローションも使ってます。


美肌のためにはタバコを止めたほうがいいんだろうけど、

やめれないので、代わりにビタミンＣのサプリメントは大量に摂取してるよ。


あと、顔の表情筋を鍛えるために顔の運動もやってる。

特に口周り。



そうこうして、努力した結果。

ごくたまーに、年齢を聞かれたときに、

自分の年齢をいうと驚かれるときがあるようになった！！

もともと童顔だったせいもあるかも。


次の目標は『４０代でも今と同じ顔と身体』！

電車が好きなので路面電車に初体験

世の中の男が全てなにかしらの変態であることと同じく、

全ての男はなにかしらの動くものが好きだと思う(半分勝手な思い込みアリ）


ポンスケは電車が好きなのです。

車にはそれほど思い入れはないんだけど、

電車だけは別。

車好きの方は、いくらでも車にお金かけちゃうんでしょうけど、

電車好きは、電車に乗りに行くお金をかけちゃいます。

　
きっかけは、バブル時代というかそれくらいのときに、

全国でリゾート列車がたくさん作られていて、

その写真を見て純粋にカッコイイと思ったのが最初だったよ。

「リゾート２１」という列車もあったし、

北海道だと、「アルファコンチネンタルエキスプレス」とかがありました。

札幌にＪＲ苗穂工場というのがあって、

一時期、そこに北海道の歴代のリゾート列車が並んでいたよ。

その姿を見るのが朝の楽しみでした。

アルファの列車の先頭車両が売却された際は、

車両の輸送費が半端じゃなく高くて、買えなかった(車両代も高かった…)


ちょうどそのくらいの時期に、親に頼んで旅行がてら、
　
関東の列車を観にいったりしてました。

初めてロマンスカーに乗ったときは嬉しかったなぁ。

関西に住んでいたときは、新快速にワクワクし。

たくたんの私鉄に心躍ってました。

三宮から大阪に行くのに、どれに乗って行こうとか。


関西の車両ではやっぱり、「南海ラピート」が一番好き。

最初見たとき、『なんじゃあの先頭車両は！？』

と思ってたけど、何度か乗っていると気に入っちゃった。


電車好きだったのに、さほど興味がなくなっていって。

ほかに興味がいっちゃって、電車をすっかりないがしろにしてたんです。



石坂浩二がＣＭで新幹線の哲学を変えると言っていた５００系がでて、

それからカモノハシ型の車両もでて。

さらには、台湾に新幹線が走ってって。


そこで思い出したのが、地元の路面電車に乗ったことがなかったこと。

札幌の路面電車に一度も乗車したことがなくて、

昔っから乗りたい！と思いつづけて、でもチャンスがなく。


やっと今日乗っちゃいました！！


路面電車は遅いし、たくさん人が乗れないし。

それでいて、車の邪魔になっているような気もするけど。

どうしても、路面電車は憎めないよ。

ガッタンガッタンとゆっくり振動があって、

降車ボタンを押すと『チーン』って音がした。

それだけで、ノスタルジーというか風情があって、

今のセコセコした世の中から、ゆとりを与えている存在のように感じたよ。

ゆっくりとした車窓から、街並みを眺めて、

『あそこのお店なんだろう？』

と思ったら、すぐ降りれる。



今、札幌も路面電車を見直そうという動きがあるんだけど、

反対している人がけっこういるよ。

赤字だし、路線を増やすにしろお金がかかると。

でも、路面電車のメリットってたくさんあるよ。

都市の中心部の交通渋滞の緩和策に路面を活用することだってあるし。

ヨーロッパの都市のようにね。

それに低床車を導入すれば、

地下鉄なんかよりもずっとバリアフリーな交通機関になれる。

それに大都市の中で路面が走っているのってさ、

それだけで観光資源になるし、都市景観の観点からもいいし。


言いたいことはたくさんあるけど、

とにかく、札幌の路面電車頑張れ！！

頻尿に悩んでテンテコマイ

ポンスケは頻尿なのです。

困ってしまうくらいの頻尿です。

利尿効果があるコーヒーを飲んでいるせいもあるんだろうけれど、

それでも、それ以上に尿がでてしまっている気がしちゃいます。


１日２０回近くトイレに行くものだから、

最初は前立腺肥大とかを疑ってたんだけど、

まだそういう病気になる年齢でもないし、

夜中トイレに起きることもそんなにないから違うかなと思ってます。

関係ないけど、前立腺肥大の検査を以前受けたことがあったんだけど、

思わず叫んじゃうくらい痛い

先生に痛いけど我慢すれと言われたのですが、

我慢できないくらいの激痛。

大事なところの血管がネジレた時と同じくらい痛かった…



頻尿を意識したのは、ここ数年くらいかな。

それまでは、多少トイレが近いかなというくらいだったよ。


最近では、１時間くらいのバスの中で我慢できなくて

途中で降りちゃったこともありました。

バスは困ったもので、長距離バスじゃないとトイレは付いてないし

バスのゆれというのが、尿意に悪い。

ゆれると、自分の膀胱までゆれちゃって意識せざるをえない状況になってます。

早く目的地に着いてくれと、必死になって考えちゃう。



１回あたりの尿の量はわりと少ないです。

チョロっとしか出ないときもある。

たくさん尿が出たなぁと思うことはほとんどないかな。

ピュピュピューでおしまい(ちょっと品がないかな)



膀胱のタンクの容量が少ないのかもしれないなぁ。

我慢できないことってけっこうあるんです。

さっきトイレに行ったばかりでも、

すぐトイレに行きたいことも頻繁にあるよ。


ここまで頻尿を意識しちゃうと、

トイレに行けないときが困っちゃう。

飛行機の最終着陸態勢に入ってトイレに行っちゃダメよ、

ってなったときはかなり焦る

直前にトイレに行っていても、着陸まで１５分までが長く感じるよ。

１５分ならいいけど飛行機迂回しましたヨロシクって、

そうなると勘弁してくれよ…と嘆いちゃう。

必死になって尿意のことは忘れよう忘れようと、

違うことを考えたり、太ももをツネってみたり。

いろいろしても、尿意を意識しちゃうんだよ。



水分を極力我慢すれば尿の回数は減るかもしれないけど、

喉が渇きやすくて、水を飲みたくなっちゃう。

そういう時は、極力水の量を少なくしたりウガイで済ませてます。


このブログの文章を書いている間も３回トイレに行ったよ…

どうなってるんだ俺の膀胱

ツライ右腕

両腕に疲労がでてしまうので、いつも腕がダルイのです。

特に利き腕である右手がいっつも疲労中。



カバンを長い時間持てないし、重いものなんて論外。

今年に入ってから、歯磨きが上手くできなくなってきたのです。

大体、１分くらいで腕が疲れてしまい、

これじゃあキレイに磨けないなと思い、

電動歯ブラシを購入しました。

これだと電動歯ブラシを持ち上げてるだけでいいから、

前よりはだいぶ楽になりました。

普通の歯ブラシだと、

持ち上げる動作と歯ブラシを動かす動作が必要でしたから。



車の運転をしているんだけど、

これも結構キツイ。

腕をハンドルのところまで持ち上げなきゃいけないから、

かなり疲れちゃう。

ハンドルを下げても限界があるから、持ち上げた上体で、

手がプルプルしてくるのです。

さらにまぶたシャッターが降りちゃうから、

だいたい、２０分～３０分の運転が限界になっちゃってます。

この広ーい北海道でそれくらいの時間しか運転できないのって、

かなり不便です(まして家が田舎なもので)


疲労もあるけど、筋力自体も衰えていて。

ちょっとのことで、すぐ筋肉痛。

昨日まで少しだけ畑を耕してたけど、今日はすごーく身体が痛いです。

ＧＷに向けて、しばらく休憩しなきゃ。


少し肉体に気合を入れねばと思い、

今年に入ってから毎日の様に栄養ドリンクを飲んでます。

以前、同じ筋無力症の方が栄養ドリンクを飲んでいると聞いたので、

試してみました。

これがけっこういい感じです。

疲労が抜けやすくなった気がしてます。

でも、毎日だとけっこうお金かかっちゃう…


お金がかからなくて身体が元気の出るものってないのかな？？

いつも黒っぽい服装

ポンスケは春らしい色の服があまり持っていないのです。

大体黒。上も下も黒。

８０年代でいうとこのカラス族ってやつですね。


そんなんじゃいけないと思いつつも、

ベージュ系の色のジャケットとかセットアップを着てみたりするんだけど、

どうも見慣れないせいか、似合っていないような気もする。


そうなちゃってるから、黒～い服装に小物に色物を入れる程度になってます。

ピンク、パープル、金、ブルーとかかな。

最近、金のシューズがレディースで流行というので、

去年コムデギャルソンで購入した金のシューズを結構はいています。

田舎じゃ金色がそんなに珍しいのか、

靴だけ写メを撮られてしまいます。



だいたいジャケットを着ていることが多いので、

今年からはカーディガンにチャレンジしてます。

この時期だと、薄手のウール素材のニットカーディガンが欲しいけど、

綿素材ばかりお店で見かけるなぁ。

綿だと、滑りが悪いから着心地が悪いのです。



最近、ユニクロのデニムをよく着用するようになりました。

最初はスキニータイプを購入して、次にスリムタイプを購入。

結構気に入ってるけど、

スキニータイプの方はボタンホールが甘いような気がする。

でも、値段を考えるとお得すぎるし十分。

今の時期はすそをかなり長めにして、ブーツをはいてますが、

夏になったら、どうするか考えてないや。

７～８分丈に切ってしまうかも。



ウールのギャバジンやトロピカルのジャケットが欲しいんだけど、

なかなか値段の兼ね合いやサイズ感がちょうどいいのが見つからないよ。

今手持ちのウール系はちょっと肩幅が広くて。

最近のメンズのジャケットって、肩幅がだいぶ狭くなってるんです。

身幅も細くなってるし。

５年前くらいの手持ちのジャケットって、だいぶ型が古いなぁと思っちゃう。

でも、数年後再びゆったり気味が流行ることを期待してるので、

ネットオークションで売らないでおいてます。



夏になると、セールもあるし秋物の立ち上がりもあるから、

ワクワクしちゃう。

今から狙っているものとかもあるけれど、

お金がいくらあっても足りないから、

じっくり吟味しなきゃ。

今年はスキニータイプのパンツが流行ってるけれど、

太～いパンツも結構目立つし、

レディースだとバルーンぽいシルエットやサルエルパンツも再び出ていますね。

メンズは、細けりゃいいやっていう洋服屋さんが多いかな。

細いのは客観的にはカッコイイけど、

スタイルのいい人じゃないと似合わないし。



最近のお気に入りの格好は、

細めのロングジャケットに、セーラー型の太いパンツを合わせてます。

でも、時期的にロングジャケットは厳しくなってきたよ。

そろそろ春から夏にかけての組み合わせの、

『１人ファッションショー』

を開催しなきゃ。

畑起こしと体力勝負

今日、畑を起こしてみました。

冬の間、雪が積もってるから春のこの時期に畑を起こすのです。


病気で疲労が強く出ちゃうので、１時間くらいが限界だった…

クワが見当たらなくて、スコップでエイヤッっと土と格闘。

去年、収穫し忘れたジャガイモが出てきたりしました。

このジャガイモは種芋には使えなさそうなので、

種芋は買ってこなきゃなぁ。


しっかし畑の土が固すぎるから、全然スコップが入っていかなかったよ。

力が入らないせいもあるかも。

そして、５メートル掘っては休憩。

一時間も掘ってたら、もうクッタクタ。

今日はここで終了です。



こうやって身体を動かした方が首や肩のこりにはいいんだけど、

全身を使ってしまうと、明日の朝がちょっと怖い。

どれくらいの筋肉痛かなぁ(明後日筋肉痛がくる可能性大)



掘ってる最中から、まぶたが怪しくなってきて。

徐々にまぶたが下がってきてちょっと大変だったよ。

終わった頃には、すっかりまぶたシャッターが降りちゃった。


まぶたがしっかり降りちゃったときは、アイスノンが欠かせないよ。

アイスノンをまぶたにかかるようにつけて、

じっと目を閉じていると、結構楽になります。

なんでも、視神経を冷やすことがよいのだそうです。


ほんと、まぶたの開閉が苦しくなっちゃうとストレスが溜まるよ。

元気な頃は、まぶたの開閉なんて意識しなくてもよかったのに、

今では意識しないと開けたりできないよ。

それで、全く駄目なときはテープでまぶたを吊り上げたり、

アイプチで二重状態にすると結構楽になったよ。


ってことは眼腱下垂の患者さんのように、

二重にしちゃえば、まぶた楽になるのかな？

パッチリおめめになりたいよ～



いっつもまぶた下がって、目が細ーくなってるから、

人からは『貯金箱』と言われて、

目の前に１０円玉をかざしてくる友人がいるけど、

ちょっと傷ついたぞ(笑)


目が細いとこと変にニヤケてるとこが、実に中田カウス似。

それで髪型が黒田知永子な人を見かけたら、

間違いなくポンスケですので、

くれぐれも１０円玉を入れるところを探さないでね(笑)

ずっと髪型に悩む

ポンスケは男のなのに、

『黒田知永子カット』

をしているというのは前に書いたのですが、

その前の髪型もイメージ的には女性っぽい髪型でした。

たとえば、婦人ファッション雑誌の『STORY』のモデルのマイコさんの

髪型のようにしたり(ちょっとマイナーかも)



そもそも、短いカットがとにかく似合わないんだよ。

ある程度のボリュームを持たせないと駄目なんだ。


高校時代はある程度短かったけど、

卒業間際くらいから、当時好きだった人の髪型を真似てしまってたんだ。

そのときは、ボブベースで横を耳にかけて色をランダムに入れてた。


何故、好きな人の髪型を真似ていたんだろうかと、

ずっと考えてるけれど、その人に近づきたい！と思っていたのかも。

ここ２～３年も、好きな人と同じくらいの長さをしたことがあったけど、

『長い！』とか

『サングラスかけたら、みうらじゅん』

とか言われちゃったよ(笑)

最近は『それじゃヨシキ(Ｘジャパンの)に似てる)

と言われたので、横と襟足を切って黒田知永子カットになりました。

それでも、長いらしく(そもそもその人はボウズが好き）

ポンスケも短くしたいと思うんだけど、

さすがにボウスにはできないよ…


昔、パーマをかけていたときは、

ミニチュアダックスフンドの頭(耳込み)をイメージしたこともあったなぁ。

ユルめのアフロっぽくしていた頃は、

すっごく周りからの評判は悪かったけど、自分としてはなかなか気に入ってた。

イメージ的には『鳥の巣』みたいな感じ。

アシメにしてたときは、なぜかすごく運勢が悪くなったこともあったよ。


一時期、髪の色を明るくしたらきっと心も明るくなれるかも、

という勘違いをして、えいやっと金髪にしたんだけど、

田舎の不良みたくなったので、すぐに色を戻しちゃった。

その後、美容室でトリートメントをしなきゃいけないくらい、

髪が猛烈に痛んで、

１年くらいパサパサでとうもろこしの髭状態だったよ。

自宅でのトリートメントはかかさないけれど、

塗布後、タオルで蒸したりするのが面倒だから、

なかなか痛みは戻らないや。

生え変わるまでじっと我慢してます。


そんなポンスケの顔立ちは、中田カウスが笑ったときの顔に似ています。

うーん、何かいい髪形ないかなぁ。

前髪を作った方がいいのか、作らない方がいいのかも悩むし。

しばらくはこのままで、パーマが取れてきたら、

またゆるくかけて、もうちょっと色をいれようかと考え中。

目指せ美肌！

ポンスケは男なのですが、かなり美肌に憧れがあります。

ニキビの跡があるから、今まで結構悩んでたんです。



それで去年、意を決してピーリングを受けました。

病院でピーリングをしたのですが、

金額は１回６０００円で、１クール６回の施術でした。

　

施術は、まず洗顔をして角質のマッサージをして、

消毒用アルコールで拭いて、それからピーリング液を塗布します。

濃度は最初の３回は薄めで、それからちょっと濃くなったよ。

ピーリング液がピリピリするけど、ちょっと気になる程度かな。

それから洗顔をして、ほてった顔を冷やします。

最後に日焼け止めを塗って終了。

ピーリングを受けている期間はずっと日焼け止めを塗らなきゃいけなくて、

男としては、ちょっと面倒だったかな。

ピーリング後の当日は、ところどころ赤みはでちゃうんだけれど、

翌日には赤みが消えてました。



ピーリングの効果を上げるということで、

ラロッシュポゼという会社のバイオメディックという、

化粧水と洗顔料を病院から薦められました。

洗顔料は角質をはがれやすくする効果があって、

化粧水はグリコール酸とサリチル酸が入っていてピール効果があります。

二つ合わせて、７０００円くらいかな。

ちょっと高い…



ピーリングの期間が終わっても、病院の化粧水と洗顔料は使い続け。

さらに、ビタミンＣ誘導体の化粧水も使ってます。

ビタミンＣ誘導体は、毛穴の引き締めに効果があるみたいです。

防腐剤が入っていないので、冷蔵庫に入れてます。

小さい小瓶に入って１０００円。

だいたい、１ヶ月分くらいかな。


ピーリングを受けていたのは去年の夏。

ビタミンＣ誘導体を使い出したのは今年に入ってから。

あと、ビタミンＢ群とビタミンＣのサプリメントを飲んでいます。



さて、効果ですが。

顔がツルっとしました。そして、毛穴が引き締まったよ。

ニキビ跡の赤みも結構消えてきた。

くすみやシミもだいぶよくなってきたかな。

肝心のニキビ跡の凹凸なんだけれども、

徐々に薄くなってきているよ。

凹み部分の赤みも薄くなってきてる。



ピーリングは半年くらいしか効果がもたないらしいですが、

自分の場合、ピール効果のある化粧水を続けているせいか、

まだ角質は厚くなってきていないです。


こうなってくると、いろいろ欲が出てきて、

もっとキレイな肌になってやる！と思ってるよ。

病院では、もうちょっとハードなピーリングもあるから、

それにチャレンジしてみたいな。

あとは、フェイシャルエステに行ってみたい！

心の風邪

心が風邪気味のポンスケです。

薬は減らしてきてるけど、全くゼロというわけにはまだなってないよ。



筋無力症になってから、精神状態がちょっと酷くなってしまった。

それまで、結構お気楽に過ごせてたのだけれども、

筋無力症が診断される半年くらい前から、

すっごく体調が悪くなったんだ。

身体はものすごく疲れやすくダルくなっていったし、

目の開閉がチックっぽくなっていたよ。

意識しないと、開閉ができなかった。

そんなものだから仕事に集中できなかったし、

ミスもいっぱいしちゃってた。

過労で倒れて、総合病院に入院したんだけど原因はわからず。


その後、筋無力症と診断され、自分ではよくわからない病気だから、

いろいろと調べてみたら…予後不良と書いてあって、

ガクっときちゃった。


なるべく人前では落ち込むそぶりをしたくなかったし、

いろいろ心配をかけたくなかったから、

いたって平然を装ってたんだ。

結局、それが自分に嘘をついたことになって、

後ろめたくなったせいか、欝の状態がまた戻ってきたんだ。



欝になっちゃうと、気分がずっと低空飛行状態。

なかなか気分が乗らなくて、意欲がなくなっていったんだ。

病気になって、この世から必要とされなくなったなぁとか。

今後どうなるんだろ？とかね。



この先のことを真剣に考えて、筋無力症が安定してくれることを

ずっと思ってたし、そう願わずにはいられなかったよ。

頼むからまぶただけで症状が止まってくれ、と。

そしたら、手足にきちゃったものだから、

さらに気分が悪化しちゃった。


それから程なく、眠るのが怖くなって不眠が酷くなっちゃった。

もし、眠って翌日起きたら症状が悪くなったらどうしようかと思ってた。

そう思うと、自分が怖くなってきたんだ。


そんな感じだったんだけど、

今年に入ってから、心が元気になった！

いつの間にか、頭の中のモヤモヤっとしたのが、

スカッと晴天になって、細かいことを考えなくなったんだ。


前に笑顔のことを書いたんだけれど、

その大切な人といろいろ話をすることができたってのも大きな一因。

それと、まだわずかだけれども先のことが見えてきたんだ。

今後、自分がどうしたらいいのかってね。

具体的な目標ができて、それに向かってどうすればいいのか、

やっとわかってきた。

今はその目標に向かって勉強中。


まぶたが開かないから勉強するのがつらいけれど、

勉強するのがすごく楽しい。

もともと勉強が大嫌いで逃げてきたんだけど、

この年齢になって、勉強することの楽しさがやっとわかったよ。

知らないことを学んで覚えていくのって、スゴク楽しい！

楽しいと思うと、低空飛行だった気分が、

ずっと上昇中だよ。


ひょっとして躁なのか？？