今年で３０歳になるので、いろいろ気にしています。
ちょうど去年の夏くらいから自分の身体を気にするようになりました。
ちょっとお腹周りが気になっていて、
どうやって体重を落とそうか考えていました。
そのとき、ペリエを飲むことが多くて。
けっこうお腹にたまるなぁと思い、
そこでコンビニで発見したのがキリンのヌーダ。
炭酸水で、特になんの味もしないんだけど。
お腹が空いたらヌーダを飲むようにしたら、
数ヶ月で８キロもダイエットに成功しました。
ヌーダを半分も飲むと、お腹いっぱいになった。
あとはバナナを食べるのが朝食。
その時期は特に運動はしてなかったよ。
筋無力症なので、あまり運動ができないんです。
味がついていると飽きちゃうんだけど、
ヌーダのいいところは、味がないところです。
ダイエット期間中は、炭水化物も減らすようにしてました。
特にご飯の量を減らしたかな。
それから８ヶ月くらい経ってて、まだリバウンドはしてないです。
ヌーダダイエットをしていたときに、
胃を小さくしちゃえと、しばらく食事量を減らしたおかげで、
大食いできなくなったのがリバウンドしない原因かな。
そうしてダイエットして、次は顔周りが気になってきたんだ。
ニキビ跡が気になっていたからピーリングを６回ほどしたら、
肌の調子がすごくよくなり、肌質が変わったよ。
ピーリングを施術した詳しい話は前に書いているんだけど、
眉間のシワと口周りのシワにも効果があったよ。
普段の洗顔は、リンゴが書いてある緑の洗顔料を使ってます。
ちょいとだけピール効果があって、
それを毎日使ってます。
毎日使わないほうがいいという意見もあるんだけど、
自分の場合は、面の皮が厚いせいもあるせいか、
毎日使っているほうが肌の調子がいいよ。
ニキビ跡の赤みがかなり減ってきたんだ。
で、マイクロファイバーで顔をマッサージした後、
ピール効果のあるラロッシュのローションと、
ビタミンＣ誘導体のローションも使ってます。
美肌のためにはタバコを止めたほうがいいんだろうけど、
やめれないので、代わりにビタミンＣのサプリメントは大量に摂取してるよ。
あと、顔の表情筋を鍛えるために顔の運動もやってる。
特に口周り。
そうこうして、努力した結果。
ごくたまーに、年齢を聞かれたときに、
自分の年齢をいうと驚かれるときがあるようになった！！
もともと童顔だったせいもあるかも。
次の目標は『４０代でも今と同じ顔と身体』！