日曜日は平日に比べてお仕事が少ないので摂取カロリーも控えめです。
さらに今日は午後からファスティングに突入しました。
相反するような事を言うようですが普段のぼくは分食推進派です。
これが血糖値安定及び代謝促進に有効だと確信しているので。
だけどファスティングはその真逆の行為です。
極端な食間隔の開きは脂肪を溜め込む可能性もあるでしょう。
でも働き過ぎの内臓を休ませる意味で一旦リセットをかけるのも悪くありません。
消化作業と代謝が密接に関係している事を考ればなおさら。
そういう観点からは分食と断食を上手に組み合わせる手法もアリかな、って思うんです。
でも以前にも書いたことがあると思いますが、効果に関しては人によりけりのようです。
さらに言えばその日、その時間の体調によって大きく左右されるでしょう。
どの手法もすべての人に対して杓子定規に当てはまらないと思うんです。
じゃ、どーすれば良いのか？と言えば・・・
最後はやる気かな、と。
やる気があればきっと自分の身体は変えられます。
なけりゃ絶っっっっ～対に何も変わらない。
古典的な表現で恐縮ですが、
勝負を分けるのは本気で自分を変えようと思う気持ちの有無
・・・だとぼくは思うんです。
そんなワケで２０時を過ぎました。
我慢の限界なので夕食だか夜食だかわかりませんが食べようと思います。
やる気ならありますよ！
だけどこのままだと低血糖になるおそれが（笑）
さっ、やる気のある皆さん、
明日も一緒に頑張りましょう！
■今日のおまけ画像
そう言えば昨夜の村田選手も全身アンダーアーマーだったような気が。
押忍
