春のスポーツ教室・新発田市編

何気に充実の火曜日は午前中が亀田総合体育館、

午後は運動教室サークル、夜は新発田女子部でした☆

 

今夜は冬期クラス7週目です。

おつかれさまでした☆

 

その新発田から春期クラスの募集案内です。

3月15日の広報しばたにてスポーツ教室の案内広告が掲載される予定です。

お申込みは3月22日（水）9時からお電話またはカルチャーセンター窓口にて受付致します。

なお先着順ですので定員になり次第締め切らさせて頂きます。

皆様のご参加お待ちしてます☆

 

 

実はここ数週間、新発田女子部は体調不良でお休みになる方が続出してまして。

もちろんこんな時は安静にして頂くのがベストですが、こうあまりに続くと心配です。

どんなに気を付けていても悪いウイルスに感染してしまったらもうアウトなんですねぇ。

 

体調を崩した時って健康のありがたみを感じませんか。

そんな時だけね。

でもま、そんなもんです。

 

 

かく言うぼくは体調を崩した経験が昔からほぼ皆無でして。

ゆえにさほど健康のありがたみを感じてません。

それが当たり前だと思ってます。

 

しかし健康事業を生業にしている自分がそんなメンタルでいーのでしょうか！

と言うことで少し心を入れ替えます。。。

 

 

てなオチで今夜はこの辺で。

 

 

■今日のおまけ画像

 

 

亀田総合体育館のスタッフ更衣室にこんなものが。

あの手この手で営業努力されてますなぁ。

 

 

押忍

春のスポーツ教室

先日新潟市内の各体育館で行われる春のスポーツ教室のフリーマガジンが発行されました。

設置場所は新潟市役所及び各区役所、イオン、アピタ各店舗その他です。

 

こちらにも掲載されてました。

このうちぼくが担当させていただく教室は以下の通りです。

 

＜北地区スポーツセンター＞

月曜日　バランスコーディネーション

4月10日～6月26日

18:30～19:15

全9回

参加料金3600円

 

※北地区は春からは時間変更になりますのでご注意願います。

 

＜亀田総合体育館＞

火曜日　バランスコーディネーション

4月11日～6月27日

11:10～12:00

全9回

参加料金4500円

＜東総合スポーツセンター＞

水曜日　ボクシングエクササイズ

4月12日～7月12日

20:00～21:00

全10回

参加料金4000円

あっ！

しまった、また失敗。

もう2月も終わり、何かと環境が変わる時期ですが皆さんはいかがですか。

でも変化にストレスを感じてしまう方も少なくないと思います。

 

そんな時はよく食べてよく寝ましょう。

 

な～んて無責任な事言ってるようですけどこれ、かなり大事だと思いますよ。

さらに健康な身体で過ごせているのならもう十分かと。

そんな日々に感謝せねばですね。

 

では皆さん、今週も幸せな1週間を。(^_-)

■今日のおまけ画像

これなら間違いないか。

 

 

 

押忍

たくさん食べよう

土曜の夜です。

今週も無事に終わりました。

1週間の中で最も落ち着く時間です。

 

ちなみに今週は横浜に帰りません。

帰ってたらたぶん今頃夜の街だったかな。。

ノンアルコールという子供ぶりですが。

 

てなわけで今夜は部屋でおとなしくしています。

 

 

ちなみに昨日金曜のお仕事は午前中が自分のサークルの運動教室、

午後は新・健康運動教室、夜はメディカルフィットネスからスポーツクラブでした☆

朝から深夜まで計4つの体育施設でお仕事。

と言う事でぼくにとっては確かにプレミアムフライデーでした。

 

現場移動の合間にＤｒ.可児でランチです。

くぅ～美味し～。

 

ぼくは常人ではありえないほどの身体活動量なのでたくさん食べる必要があります。

と、自分に言い聞かせてガツガツ食べます。

特に土曜の夜。

いわゆる解放デーです。(^皿^）

 

ははは。

 

では皆さん楽しい日曜日を。(^_-)

 

■今日のベイスターズ画像

 

肉体改造中の梶谷 。

ぼくも増量＆バルクアップ計画実行中です。

 

 

押忍

ニャンニャンニャン

今日は猫の日だそうです。

 

なので美味しいゴハンかおもちゃでも買ってあげようかなと思ったのですが。

結局何もせず1日を過ごしてしまいました。

すまんチビ太。

 

今夜の仕事は東総合でした。

どの施設も冬期教室は春夏秋に比べて人数は決して多くないです。

でもそんな中ご来場頂いた皆さま、ありがとうございました☆

 

終了。

 

よし。

明日の支度もしたし。

 

寝るよチビ太。

ニャッ。

 

 

では皆さん良い木曜日を。(^_-)

 

 

■今日のおまけ画像

 

 

一瞬猫のお店かと思いましたが。

全然違いました残念。

 

 

 

押忍

新発田エクササイズ

今日は午前中の仕事を終えた後、近くでランチしました。

 

 

自家製ドレッシングのサラダ付き、五穀米のカレーセットです。

 

夜は新発田女子部でした。

こちらは相変わらず雪が多いですなぁ。

因果関係は不明ですが先週も今週も体調を崩してお休みの女子部員が続出でして。

 

でも今夜は病み上がりの方々にもたくさん動いていただきました。(^皿^）

皆さんお疲れ様でした♪

 

ちなみに当クラスでは週替わりで筋コンや身体調整系のexを実施してます。

 

ちょっと紹介するかな。

 

 

これは軽めのサイドプランクですが。

そのままやればターゲットは腹斜筋ですね。

 

でもちょっと動作を変えるとアプローチする筋肉が変わります。

さて今どこに効かせているでしょうか。

 

などなど。

こんな感じで毎週様々なエクササイズを紹介しています。

ご興味のある方はぜひ教室へのご参加お待ちしてます。

 

 

 

では皆さん、明日も良い1日を。

 

 

押忍